拇外翻手术后恢复分早期（0-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上-3个月左右）三个阶段，各阶段有不同恢复情况及注意事项，恢复时间受多种因素影响，年轻、状况好等患者恢复快，老年、有基础病等患者可能延长。
一、术后早期恢复（0-2周）
（一）术后当天-1周
术后当天：手术结束后患者需在医院观察，通常会进行患肢包扎、抬高患肢等处理以减轻肿胀。一般在术后1-2天内，需要密切关注伤口渗血情况以及患肢的血运和感觉。此阶段患者应尽量卧床休息，抬高下肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀，这对于所有患者包括不同年龄、性别、生活方式和病史的人群都是重要的，因为有助于减少局部淤血和肿胀程度，利于伤口恢复。
术后1-3天：伤口疼痛是常见现象，多数患者可以通过抬高患肢等方式缓解。一般在术后24-48小时内可能会有轻微的低热，属于吸收热，通常不超过38.5℃，若超过需警惕感染等情况。对于有基础疾病的患者，如糖尿病患者，需要更加关注伤口情况，因为高血糖不利于伤口愈合，要严格控制血糖；而年轻患者恢复相对较快，但也需遵循术后护理常规。
术后1周左右：一般可以拆除缝线（具体根据手术方式和伤口愈合情况而定），此时患者可以在医生指导下进行简单的踝关节屈伸等非负重活动，帮助促进血液循环，防止关节僵硬，但活动范围和力度要小，避免影响伤口愈合。
（二）术后2周
术后2周时，伤口基本初步愈合，患者可以在拐杖等辅助下部分负重行走，但患肢仍不能完全承重。此阶段对于不同人群有不同注意事项，比如老年患者平衡能力可能较差，需要更加谨慎地使用拐杖，防止摔倒；而年轻患者可能急于恢复正常活动，但仍需遵循医嘱，避免过度活动导致伤口或修复组织的损伤。
二、中期恢复（2-6周）
（一）2-4周
患者可以逐渐增加负重程度，但仍需在医生指导下进行。此阶段可以进行更全面的踝关节活动度训练，如旋转等动作，但要注意循序渐进。对于有吸烟史的患者，吸烟会影响血管收缩，不利于组织修复，应尽量戒烟；对于肥胖患者，过重的体重会增加患肢负重压力，需要在控制体重方面配合康复训练，如适当控制饮食等。
此阶段X线检查可观察骨折端或手术修复部位的初步愈合情况，根据愈合情况调整康复方案。
（二）4-6周
患者的负重能力进一步增加，康复训练可以更加多样化，如进行简单的足部肌肉力量训练，比如用脚趾抓取毛巾等动作。对于患有心血管疾病的患者，在进行康复训练时要注意运动强度，避免因过度活动导致心血管负担加重，运动前后要监测心率等指标；女性患者在康复过程中要注意选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋等不利于足部恢复的鞋子。
三、后期恢复（6周以上-3个月左右）
（一）6周-3个月
患者基本可以恢复部分正常行走，但足部的力量和灵活性仍在恢复中。此阶段可以逐渐增加活动量，如短距离散步、缓慢增加活动时间等。对于儿童患者，由于其骨骼处于生长发育阶段，恢复情况与成人不同，康复训练要更加轻柔且在专业医生和康复治疗师的指导下进行，避免影响骨骼正常发育；对于有既往足部疾病史的患者，如曾经有过其他足部损伤，在恢复过程中要密切关注足部的感觉和功能恢复情况，可能需要更长时间的康复训练来达到较好的功能状态。
一般在术后3个月左右，大部分患者可以基本恢复正常生活和轻度的运动，但具体还需根据个体的恢复情况，通过X线等检查评估骨骼愈合和软组织修复情况来确定。
总体而言，拇外翻手术后的恢复时间因人而异，受到患者年龄、身体状况、手术方式以及术后康复情况等多种因素影响。年轻、身体状况良好、手术顺利且术后康复依从性高的患者恢复相对较快，而老年、有基础疾病、手术复杂或术后康复不规范的患者恢复时间可能会延长。
