拇外翻术后不同阶段有相应功能锻炼，早期进行脚趾屈伸和踝关节泵运动，中期开展站立位脚趾抓物和步态练习，后期进行足部肌肉力量强化及平衡功能训练，锻炼要循序渐进，特殊人群需特殊关注。
一、术后早期（1-2周）
1.脚趾屈伸锻炼
具体操作：在拇外翻手术后早期，患者可在床上进行大脚趾的屈伸动作。每天可进行多次，每次屈伸10-15次为一组，每天进行3-4组。通过脚趾的屈伸运动，可以促进脚趾部位的血液循环，防止肌肉萎缩，同时有助于维持脚趾的关节活动度。对于儿童患者，由于其身体恢复能力相对较强，但也需要在家长的协助下轻柔地进行脚趾屈伸，避免过度用力导致伤口疼痛或影响愈合。成人患者则可自主进行，但要根据自身疼痛情况适度调整力度。
意义：促进血液循环，预防肌肉萎缩，维持关节活动度。
2.踝关节泵运动
具体操作：患者平卧，将腿部伸直，然后用力勾起脚尖，使小腿后侧肌肉紧张，保持5-10秒，再用力下压脚尖，使小腿前侧肌肉紧张，同样保持5-10秒，这样为一组，每次可进行10-15组，每天3-4次。踝关节泵运动可以促进下肢的血液循环，对于整个下肢包括足部的恢复都有帮助。不同年龄的患者都可进行，但儿童可能需要家长帮助观察动作是否标准，成人则可自主进行，注意动作要缓慢、平稳，避免因动作过快引起伤口不适。
意义：促进下肢血液循环，利于足部恢复。
二、术后中期（2-6周）
1.站立位脚趾抓物练习
具体操作：患者可以站立，尝试用患侧脚趾去抓握地面上的小物件，如毛巾、小球等。开始时每次练习5-10分钟，每天2-3次。随着恢复情况逐渐增加练习时间和难度。对于儿童患者，可选择较为柔软的物品，由家长引导进行抓物，注意控制力度和时间，避免造成伤口负担。成人患者在进行时要注意保持身体平衡，若平衡较差可借助支撑物。
意义：增强脚趾的力量和抓握能力，进一步恢复脚趾的功能。
2.步态练习
具体操作：在医生允许下，患者可逐渐进行步态练习。开始时可在平行杠内进行，双脚交替向前移动，注意保持患侧脚趾的正确位置，步伐要缓慢、平稳。每次练习10-15分钟，每天2-3次。儿童患者进行步态练习时需要家长全程陪同保护，确保安全，避免摔倒。成人患者要根据自身恢复情况调整步态练习的速度和距离，如有头晕等不适要立即停止练习。
意义：帮助患者恢复正常的行走功能，适应术后的身体状态。
三、术后后期（6周以上）
1.足部肌肉力量强化训练
具体操作：可进行踮脚尖练习，患者双脚后跟抬起，仅用前脚掌着地，保持5-10秒后放下，每次练习10-15次，每天3-4次；还可以进行脚趾分开与并拢练习，将脚趾尽量分开，保持5秒后再并拢，重复10-15次，每天3-4次。这些练习可以进一步强化足部肌肉力量，提高脚趾的稳定性和灵活性。不同年龄患者都可进行，但儿童要在家长指导下合理控制练习强度，成人则可根据自身恢复良好情况逐步增加练习难度。
意义：强化足部肌肉力量，提高脚趾稳定性和灵活性。
2.平衡功能训练
具体操作：患者可进行单脚站立练习，开始时可在有支撑的情况下进行，如靠近墙壁，患侧脚尝试单脚站立，从保持5秒逐渐增加到10-15秒，每天练习2-3次，然后逐渐过渡到无支撑单脚站立。平衡功能训练有助于患者更好地恢复正常的行走和日常活动能力。儿童进行单脚站立练习时需要家长在旁边保护，防止摔倒受伤，成人则要注意在平衡不佳时及时调整，避免发生意外。
意义：帮助患者恢复正常行走和日常活动的平衡能力。
在整个功能锻炼过程中，患者要注意根据自身的恢复情况循序渐进地进行锻炼，如有任何不适要及时咨询医生。对于特殊人群如老年人，由于其身体恢复相对较慢，锻炼时要更加缓慢、轻柔，密切关注自身反应；孕妇进行功能锻炼时要特别注意动作的温和，避免对腹部等造成影响，需在医生指导下进行针对性的锻炼。
