宫腔粘连术后需从多方面进行护理，包括适当休息与活动，避免剧烈运动和重体力劳动；观察伤口及阴道出血情况，异常及时就医；保证营养均衡，避免辛辣油腻刺激性食物；保持外阴清洁，1个月内禁坐浴和性生活；调节心理，家人给予支持，自身放松心情；严格遵医嘱定期复查，了解子宫恢复情况及有无粘连复发等。
一、术后护理方面
1.休息与活动
孕妇术后需适当休息，一般建议术后前几天以卧床休息为主，但也不应长期绝对卧床，可在术后1-2天适当进行床上翻身等活动，术后3-5天可逐渐增加室内活动量，如在室内缓慢行走等。休息时可采取半卧位，利于宫腔分泌物引流，减少炎症扩散。这是因为术后身体需要时间恢复，适当活动可促进血液循环，预防下肢静脉血栓形成，同时避免长时间卧床导致的肌肉萎缩等情况，但活动量要逐渐增加，避免过度劳累。
避免剧烈运动和重体力劳动，术后1个月内禁止进行如跑步、搬运重物等剧烈活动，因为剧烈运动可能导致子宫创面出血、粘连复发等情况。
2.伤口及阴道出血观察
要注意观察腹部伤口（若有手术切口）的情况，保持伤口清洁干燥，若有渗血、渗液或红肿等异常情况应及时告知医生。同时密切关注阴道出血情况，正常情况下术后阴道会有少量出血，一般不超过月经量，出血时间约1-2周。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周，应及时就医，可能提示子宫恢复不良或有其他并发症。这是因为宫腔粘连术后子宫创面需要修复，异常的出血情况可能是创面愈合不佳等原因引起。
二、饮食方面
1.营养均衡
孕妇应保证饮食营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，例如每天可摄入100-150克瘦肉或1-2个鸡蛋。维生素和矿物质有助于身体的恢复和维持正常生理功能，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如每天保证500克左右的蔬菜摄入，种类应多样化，包括绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，水果可选择200-300克，如苹果、香蕉等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。辛辣食物可能会刺激子宫，引起子宫收缩，不利于创面恢复；油腻食物不易消化，可能会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收；咖啡和浓茶中的咖啡因等成分可能会影响孕妇的休息和身体恢复。
三、个人卫生方面
1.外阴清洁
要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤应选择棉质、宽松的款式。清洗外阴时要注意由前向后清洗，避免将肛门处的细菌带入阴道引起感染。这是因为术后身体抵抗力相对较低，外阴清洁不当容易导致生殖道感染，而生殖道感染可能会影响宫腔粘连的治疗效果，甚至导致再次粘连。
术后1个月内禁止坐浴和性生活，坐浴可能会使污水进入阴道引起感染，性生活则可能导致细菌入侵，引发子宫内膜炎等疾病，不利于子宫的恢复。
四、心理方面
1.情绪调节
孕妇要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅。宫腔粘连可能会对孕妇的心理产生一定影响，如担心胎儿的情况、疾病的预后等。家人应给予孕妇足够的关心和支持，多与孕妇沟通交流，了解其心理状态，帮助孕妇缓解焦虑、紧张等不良情绪。孕妇自身也可通过听音乐、散步等方式放松心情，保持良好的心态有利于身体的恢复。因为长期的不良情绪可能会影响内分泌系统，进而影响子宫的恢复。
五、定期复查方面
1.遵医嘱复查
孕妇要严格遵医嘱定期进行复查，一般术后1个月左右需要进行妇科检查、超声检查等，以了解子宫恢复情况，查看是否有粘连复发等情况。通过定期复查可以及时发现问题并采取相应的处理措施，确保孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。如果复查发现异常情况，应积极配合医生进行进一步的治疗。
