小腿骨膜炎治疗方法主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1.休息制动
减少小腿活动,避免长时间站立、行走或剧烈运动,给骨骼和周围组织充分修复时间,防止炎症加重。
2.物理治疗
急性期可用冰敷减轻肿胀和疼痛,每次15-20分钟,每日数次;慢性期则用热敷促进血液循环,缓解肌肉紧张。也可进行超声波、红外线等理疗,改善局部代谢,促进炎症吸收。
3.药物治疗
疼痛明显时,可在医生指导下口服非甾体抗炎药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症;如果存在感染,需使用抗生素,如氧氟沙星等。
4.康复训练
症状缓解后,进行适度拉伸和力量训练,增强小腿肌肉力量和柔韧性,改善运动模式,预防复发。训练要循序渐进,避免过度。



