网球肘并无最好治疗方法,常见治疗方法包括休息与制动、冰敷、热敷、药物治疗等。

1.休息与制动
网球肘患者首先要注意休息,避免引起疼痛的活动,尤其是频繁的屈伸腕关节动作,如打网球、拧毛巾等。让受伤的肘部得到充分的休息,有助于炎症的消退,这对于各年龄段的患者都适用,因为持续的过度使用会加重肘部的损伤。
2.冰敷
在急性期(通常是疼痛开始的72小时内),可以进行冰敷。每次冰敷15-20分钟,每天3-4次。冰敷能够减少局部的血液循环,减轻炎症反应和疼痛。对于不同年龄的患者,冰敷时要注意控制温度和时间,避免冻伤皮肤。
3.热敷
在急性期过后,可以进行热敷。热敷能够促进局部血液循环,帮助缓解肌肉紧张。一般水温控制在40-50℃,每次热敷15-20分钟,每天可进行2-3次。
4.药物治疗
非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症,如布洛芬、双氯芬酸钠等,但药物应在医生的指导下使用,避免自己盲目用药。



