子宫内膜薄导致月经不来，需通过明确病因、激素药物治疗、改善饮食营养、调节生活方式、中医辅助调理等进行处理，帮助内膜修复、恢复月经周期。
1、明确病因
先通过性激素六项、宫腔镜、甲状腺功能等检查，排查是否因雌激素缺乏、宫腔粘连、卵巢功能衰退、甲状腺疾病等导致内膜薄，只有找准病因才能制定有效治疗方案，避免盲目调理。
2、激素药物治疗
在医生指导下使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇，促进子宫内膜增生，必要时搭配孕激素建立人工周期，需严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药，避免引发激素紊乱。
3、改善饮食营养
多吃富含雌激素、蛋白质及铁元素的食物，如豆制品、蜂王浆、瘦肉、鸡蛋、菠菜等，为内膜生长提供营养支持，同时避免过度节食，保持饮食均衡，助力身体激素水平稳定。
4、调节生活方式
保证充足睡眠，避免熬夜，长期熬夜会影响卵巢功能；减少精神压力，通过运动、冥想等方式放松身心；避免吸烟、酗酒等不良习惯，这些因素均可能影响激素分泌和内膜修复。
5、中医辅助调理
可在中医师指导下服用补肾养血、活血调经的中药，或进行艾灸、针灸等，调理气血和脏腑功能，辅助改善子宫内膜薄的情况，需注意中医调理需辨证论治，不可盲目用药。
若月经长期不来，或伴随腹痛、分泌物异常等症状，需及时到正规医院妇科就诊，切勿自行用药或依赖偏方。内膜薄的调理需耐心，遵医嘱坚持治疗和复查，多数人可逐步恢复正常内膜厚度和月经周期。
