脾胃虚弱湿气重的治疗方法包括饮食疗法、中药调理、穴位按摩等。

1.饮食疗法
多吃健脾祛湿食物,如山药健脾益胃,可煮粥或清炒食用;薏米利水渗湿,与红豆搭配煮成薏米红豆粥效果更佳;白扁豆能化湿和中,适合煮汤。少吃生冷、油腻、甜食,这些食物易加重脾胃负担,阻碍湿气排出。
2.中药调理
可遵医嘱服用参苓白术散,能健脾益气、渗湿止泻;平胃散可燥湿运脾、行气和胃。若伴有气虚症状,还可服用补中益气丸。
3.穴位按摩
经常按摩足三里穴,能调理脾胃、补中益气;按摩丰隆穴,可化痰祛湿。每天每穴按摩3-5分钟,以局部有酸胀感为度。



