中暑后头痛,需迅速降温、补充水分与电解质、局部冷敷与药物治疗等。

1.迅速降温
立即转移至阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下等部位,或用风扇、空调辅助降温。若条件允许,可用20℃左右的温水擦拭全身,加速散热,但避免使用冰水,以防血管剧烈收缩加重不适。
2.补充水分与电解质
少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料,以纠正脱水及电解质紊乱。若出现呕吐或意识模糊,需及时就医,通过静脉补液恢复体液平衡。
3.局部冷敷与药物治疗
可用冷敷袋或冰袋敷于额头,收缩血管减轻疼痛。若头痛剧烈,可在医生指导下服用非处方止痛药(如对乙酰氨基酚),但需避免阿司匹林,以防加重出血风险。
若头痛持续不缓解,或伴随高热、抽搐、意识模糊等症状,需立即就医,排查热射病等严重并发症。



