气血不足引起闭经,可以采取中药调理、针灸疗法、饮食调养、生活方式调整等。

1.中药调理
患者可以选用八珍汤进行气血双补,或归脾汤侧重健脾养心、益气补血。若伴面色苍白、头晕心悸,可加阿胶、龙眼肉增强养血之力;若畏寒肢冷,加肉桂、附子温阳。中成药可服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸,需按疗程服用,通常1-3个月可见效。
2.针灸疗法
可以针刺气海、关元(任脉要穴,温补下元)、血海(脾经穴,活血养血)、三阴交(肝脾肾三经交会,调经要穴)。此外,脾胃虚弱加足三里、中脘;肝郁气滞加太冲、期门。每周2-3次,留针30分钟。
3.饮食调养
每日饮用当归生姜羊肉汤,或食用红枣桂圆粥。避免生冷寒凉食物(如螃蟹、苦瓜),减少咖啡、浓茶等耗气饮品。
4.生活方式调整
患者需注意规律作息,保证23点前入睡,避免熬夜耗伤气血。还可以选择八段锦、太极拳等舒缓运动,每周3-5次,每次30分钟,以微汗为度。



