人感觉很累，全身无力可能与睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、睡眠不足
睡眠是身体恢复精力的重要过程，睡眠不足时，大脑和身体各器官得不到充分休息，神经内分泌系统紊乱，导致身体代谢功能下降，能量产生不足，从而出现很累、全身无力症状。建议保证每日7至8小时高质量睡眠，养成规律作息习惯，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，提高睡眠质量。
2、营养不良
人体正常运转依赖各种营养素支持，若长期饮食不均衡，摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养素不足，身体细胞无法获得足够能量和物质进行新陈代谢，肌肉力量减弱，就会感觉疲惫无力。建议调整饮食结构，保证食物多样化，增加富含优质蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、豆类摄入，多吃新鲜蔬果补充维生素和矿物质，必要时可在医生指导下使用营养补充剂。
3、贫血
贫血时血液中红细胞数量或血红蛋白含量降低，运输氧气能力下降，身体各组织器官得不到充足氧气供应，细胞代谢受到影响，能量产生减少，进而引发疲劳、乏力，严重者还会出现头晕、心慌等症状。明确贫血类型，如缺铁性贫血需补充铁剂，巨幼细胞性贫血要补充叶酸和维生素B12。同时，多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素对维持身体正常代谢至关重要，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度减慢，能量消耗降低，但同时身体各器官功能也会受到影响，出现乏力、怕冷、精神萎靡等症状。在医生指导下使用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠片等，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量，使甲状腺功能维持在正常水平。
5、抑郁症
抑郁症不仅影响情绪，还会对身体产生诸多不良影响。患者体内神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等分泌减少，导致身体活力下降，出现疲劳、无力感，同时常伴有兴趣减退、睡眠障碍等症状。以心理治疗为主，如认知行为疗法、支持性心理治疗等，帮助患者调整心态，改变不良认知和行为模式。必要时，在医生指导下使用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林等。
若疲劳乏力症状持续不缓解或加重，影响日常生活和工作，应及时就医。就医时向医生详细描述症状特点、持续时间、伴随症状等信息，配合医生进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检测、心理评估等，以便准确诊断和及时治疗。
