身上皮肤瘙痒可能由多种因素引起，包括皮肤干燥（秋冬、老年人、频繁洗澡等致皮肤油脂水分减少）、过敏反应（接触尘螨等过敏原、化纤衣物、过敏食物）、皮肤病（湿疹、荨麻疹等）、系统性疾病（糖尿病、肝胆疾病等）、神经精神因素（压力大、焦虑抑郁等）。针对不同因素有相应应对措施，如皮肤干燥要控制洗澡水温时间、选温和沐浴产品、及时涂身体乳、用加湿器；过敏反应要清洁床上用品、选纯棉衣物、避免可疑过敏食物、口服抗组胺药物（特殊人群谨慎）；皮肤病要避免搔抓、穿宽松衣物、根据病情用对应药物；系统性疾病要控制血糖、治疗原发疾病；神经精神因素要缓解压力、保持良好心态、严重时心理干预。
应对措施：洗澡时应控制水温在37~40℃，时间不宜过长，5~10分钟即可。选择温和的沐浴产品，避免使用含刺激性化学成分的肥皂或沐浴露。洗澡后及时涂抹具有保湿功能的身体乳，锁住皮肤水分。室内可使用加湿器，保持空气湿度在40%~60%。
过敏反应
相关因素：接触过敏原是常见原因，如床上的尘螨、花粉、动物毛发等。某些人对所穿的衣物材质过敏，比如化纤材质的衣物可能会引起皮肤瘙痒。食用某些食物也可能导致过敏，进而引起身上皮肤瘙痒，常见的过敏食物有海鲜、牛奶、鸡蛋等。
应对措施：定期清洁床上用品，使用防尘螨的床上用品。选择纯棉材质的衣物，避免穿化纤材质的衣服。如果怀疑是食物过敏引起，应回忆近期食用的食物，避免再次食用可疑过敏食物。一旦发生过敏反应，可口服抗组胺药物缓解症状，但需注意特殊人群的用药禁忌等情况，如孕妇、哺乳期女性等使用抗组胺药物需谨慎。
皮肤病
湿疹
相关因素：湿疹的病因较为复杂，内部因素如遗传因素、免疫功能异常、内分泌紊乱等；外部因素如接触过敏原、环境温度变化、化学物质刺激等。湿疹患者的皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有剧烈瘙痒。
应对措施：避免搔抓皮肤，防止皮肤破损感染。穿着宽松、柔软的衣物，减少对皮肤的摩擦。根据病情严重程度，可外用糖皮质激素药膏等药物治疗，但儿童、孕妇等特殊人群使用需遵循医生指导。
荨麻疹
相关因素：荨麻疹可由多种原因引起，如食物过敏、药物过敏、感染、物理因素（如摩擦、压力、冷热刺激等）。表现为皮肤上出现风团，常伴有瘙痒。
应对措施：找到可能的诱因并尽量避免。可口服抗组胺药物缓解症状，急性发作时如果出现呼吸困难等严重症状需立即就医。
系统性疾病
糖尿病
相关因素：糖尿病患者血糖控制不佳时，血液中葡萄糖浓度升高，会刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。同时，糖尿病患者的免疫力相对较低，容易并发皮肤感染，也会引起瘙痒。
应对措施：糖尿病患者应严格控制血糖，遵循糖尿病饮食和治疗方案。保持皮肤清洁，避免皮肤损伤，一旦出现皮肤瘙痒，应及时就医，由医生判断是糖尿病本身引起还是并发了皮肤感染等情况，并进行相应处理。
肝胆疾病
相关因素：如肝硬化、胆石症等肝胆疾病患者，由于胆汁淤积，血液中胆盐浓度升高，会沉积在皮肤下刺激神经末梢，引起皮肤瘙痒。
应对措施：肝胆疾病患者出现皮肤瘙痒时，应积极治疗原发疾病。在皮肤护理方面，注意保持皮肤清洁，避免搔抓，可使用一些止痒的外用药物，但需在医生指导下使用，因为肝胆疾病患者的用药需要考虑对肝脏等器官的影响。
神经精神因素
相关因素：压力过大、焦虑、抑郁等神经精神因素可能会影响神经系统对瘙痒的感知，导致皮肤瘙痒。比如一些长期处于高压工作状态的人，可能会出现身上皮肤瘙痒的情况，而且这种瘙痒可能会在情绪紧张时加重。
应对措施：通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、瑜伽等。保持良好的心态，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式改善情绪状态。如果瘙痒症状与神经精神因素密切相关且较为严重，可在心理医生的指导下进行相应的心理干预治疗。
