改善干眼症可从改善生活习惯、眼部护理、饮食调节、医疗干预等方面入手，包括合理用眼、调节环境湿度、清洁护理眼部、热敷冷敷、摄入有益食物、使用人工泪液、治疗基础病及必要时手术等，不同人群需根据自身情况适当调整相关措施。
一、改善生活习惯
用眼时长与频率：长时间使用电子设备会加重干眼症，应注意合理安排用眼时间，每使用电子设备30-40分钟，休息5-10分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，让眼睛得到放松。对于儿童，由于其自控能力相对较弱，家长需加强监督，限制儿童每天使用电子设备的时间，一般不超过1-2小时，且每15-20分钟就要让眼睛休息一下。
环境湿度：干燥的环境会使眼睛泪液蒸发加快，可使用加湿器增加周围环境的湿度，保持室内湿度在40%-60%左右。在空调房内长时间停留的人群，更要注意环境湿度的调节。对于患有基础疾病的老年人，本身身体机能下降，泪液分泌可能不足，更要关注环境湿度对眼睛的影响，适当增加室内湿度能有效缓解干眼症状。
二、眼部护理方法
清洁眼部：使用温和的眼部清洁产品定期清洁眼部，去除眼部分泌物，但要注意避免过度清洁，以免破坏眼部的正常生理环境。对于佩戴隐形眼镜的人群，要严格按照隐形眼镜的护理要求进行清洁和护理，减少对角膜和结膜的刺激。孕妇由于身体激素变化，眼部可能更敏感，清洁眼部时要选择无刺激的专用产品，动作要轻柔。
热敷与冷敷：热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和干眼症状，一般用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。而冷敷适用于眼部有炎症或充血等情况，可使用冷毛巾或冰袋，每次敷5-10分钟。儿童眼部皮肤娇嫩，热敷时要注意温度不宜过高，控制在38℃-40℃之间，且家长要在旁看护，防止儿童烫伤；老年人皮肤感觉相对迟钝，热敷温度可稍高但也不宜超过45℃，同时要注意热敷的频率和时间。
三、饮食调节
富含维生素的食物：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维护眼角膜的健康，维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，维生素E也对眼部健康有益。对于素食者，要注意通过其他食物或营养补充剂来保证维生素的摄入；孕妇需要充足的营养来保证自身和胎儿健康，更要保证各类维生素的摄取，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
富含Omega-3脂肪酸的食物：像深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼等）富含Omega-3脂肪酸，有助于维持眼睛的正常生理功能。有海鲜过敏史的人群则不能食用这类食物，可选择其他富含Omega-3脂肪酸的植物性食物，如亚麻籽、奇亚籽等；对于患有心血管疾病正在服用特定药物的人群，在食用深海鱼类前要咨询医生，因为Omega-3脂肪酸可能与某些药物相互作用。
四、医疗干预措施
人工泪液：根据病情的轻重，医生可能会开具人工泪液来补充泪液，缓解干眼症状。人工泪液有不同的类型，包括不含防腐剂和含防腐剂的，对于长时间需要使用人工泪液的人群，如患有严重干眼症的患者，可优先选择不含防腐剂的人工泪液，以减少防腐剂对眼表的刺激。儿童使用人工泪液时要谨慎，需在医生指导下选择合适的产品，且要注意使用方法和剂量；老年人使用人工泪液时要注意手部卫生，避免污染眼药。
治疗基础疾病：如果干眼症是由其他基础疾病引起的，如类风湿关节炎、糖尿病等，需要积极治疗原发病。糖尿病患者要严格控制血糖，因为高血糖会影响眼部的血液循环和神经功能，进而加重干眼症状；类风湿关节炎患者在治疗原发病的过程中，要关注眼部症状的变化，按照医生的方案进行综合治疗，同时注意药物对眼部可能产生的影响。
手术治疗：对于严重的干眼症患者，在其他治疗方法无效时，可能会考虑手术治疗，如泪小点栓塞术等。泪小点栓塞术是通过阻塞泪小点，减少泪液的排出，从而增加眼表的泪液量。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行详细的评估。儿童由于眼部结构尚未完全发育成熟，一般不首先考虑手术治疗；老年人在考虑手术治疗时，要综合评估其全身健康状况和眼部情况，确保手术安全。
