神经性头痛可通过一般治疗（调整生活方式、避诱因）、药物治疗（非甾体抗炎药、神经营养药物）、物理治疗（按摩、针灸）、心理治疗（认知行为疗法、放松疗法）缓解，一般治疗需作息规律、适度运动、避诱因；药物中非甾体抗炎药抑前列腺素合成镇痛，神经营养药补维生素B族；物理治疗按摩头相关穴位、针灸选头部及全身穴位；心理治疗用认知行为疗法改不良认知行为模式、放松疗法松肌肉减紧张。
一、一般治疗
1.生活方式调整
作息规律：保证充足且规律的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠时间。对于有神经性头痛的人群，不规律的作息可能会诱发或加重头痛。例如，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响神经调节功能，进而增加神经性头痛发作的频率。
适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，有助于缓解头痛。但要注意避免在头痛发作时进行剧烈运动，以免加重不适。不同年龄、身体状况的人运动强度需适当调整，比如老年人运动强度应相对温和，以不感到疲劳为宜；年轻人可根据自身体能适当增加运动强度。
避免诱因：尽量避免食用可能诱发头痛的食物，如奶酪、巧克力、腌制食品、含有咖啡因的饮品（如咖啡、浓茶）等。同时，要减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。对于有特定诱发因素的患者，如对某种气味敏感而诱发头痛，应尽量避免接触该气味。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药
作用机制：通过抑制前列腺素的合成来发挥镇痛作用。常见的药物有布洛芬等。这类药物适用于轻至中度的神经性头痛。有研究表明，布洛芬可以有效缓解大部分神经性头痛患者的疼痛症状，其起效较快，一般在服用后0.5-1小时左右开始发挥作用。但对于有消化道溃疡病史、严重肝肾功能不全的患者应谨慎使用，因为非甾体抗炎药可能会引起胃肠道不适（如恶心、呕吐、胃溃疡等）以及肝肾功能损害等不良反应。
2.神经营养药物
维生素B族：维生素B1、B6、B12等对神经有营养作用。例如维生素B12参与神经系统的代谢，缺乏维生素B12可能会导致神经病变，进而引发神经性头痛。可以通过口服或肌肉注射等方式补充维生素B族，但具体用药需在医生指导下进行，尤其是对于有特殊病史（如血液系统疾病等）的患者，要注意药物的相互作用和不良反应。对于儿童患者，补充维生素B族时要注意剂量，避免过量摄入引起不良反应。
三、物理治疗
1.按摩
头部按摩：患者可以自己或由他人进行头部按摩，按摩太阳穴、风池穴等部位。按摩太阳穴时，用手指轻轻按压并打圈按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩风池穴时，用双手拇指按压后颈部的风池穴，适当用力，以局部有酸胀感为宜。按摩可以促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻神经性头痛。不同年龄的人群在按摩时力度要适中，儿童的头部肌肉较脆弱，按摩力度需更轻柔。
2.针灸
穴位选择：针灸治疗神经性头痛常选取百会、头维、率谷等头部穴位以及合谷、太冲等全身穴位。针灸通过刺激穴位来调节经络气血，达到通络止痛的效果。有临床研究显示，针灸对神经性头痛有一定的治疗效果，能够减少头痛发作的频率和程度。但针灸治疗需要由专业的针灸医师进行操作，对于孕妇、有出血倾向的患者等要谨慎使用针灸治疗，孕妇的某些穴位针灸可能会引起流产等风险，有出血倾向的患者针灸可能会导致出血加重。
四、心理治疗
1.认知行为疗法
原理：帮助患者识别和改变导致头痛的不良认知和行为模式。例如，一些神经性头痛患者可能存在过度担忧头痛发作的负面认知，认知行为疗法可以引导患者正确看待头痛，改变不合理的思维方式。通过训练患者的放松技巧、应对策略等，来减轻精神压力对头痛的影响。对于不同年龄的患者，认知行为疗法的实施方式和重点可能有所不同。儿童患者可通过简单的游戏化方式进行相关心理引导，帮助他们缓解因头痛带来的焦虑情绪；成年人则可以通过系统的认知行为训练来调整心理状态。
2.放松疗法
渐进性肌肉放松：让患者依次紧张和放松不同部位的肌肉，从脚部开始，逐渐向上至头部。通过这种方式使患者体验到肌肉紧张与放松的差异，从而学会主动放松肌肉，减轻身体的紧张状态，进而缓解神经性头痛。放松疗法适用于各种年龄的神经性头痛患者，在进行放松疗法时，环境要安静舒适，患者可以在专业指导下或自行按照步骤进行练习，每天可进行1-2次，每次15-20分钟。
