经常神经性头痛可通过生活方式调整、心理干预、物理治疗、药物治疗等方法综合治疗。

1.生活方式调整
保持规律作息,每日睡眠7-8小时,避免熬夜;减少咖啡因、酒精摄入,增加富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜;适度有氧运动如快走、游泳,每周3-5次,每次30分钟,改善脑部血液循环。
2.心理干预
认知行为疗法帮助建立正确疼痛应对模式,正念减压疗法降低疼痛敏感度,必要时配合心理科医师进行沙盘治疗。
3.物理治疗
颈椎牵引适用于合并颈椎病者,需在康复科医师指导下进行;局部热敷或冷敷疼痛部位,每次15-20分钟;经皮电神经刺激疗法通过低频电流阻断痛觉传导,需专业操作。
4.药物治疗
急性发作期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药;反复发作患者可考虑阿米替林、文拉法辛等调节神经功能药物。注意,药物需在医生指导下使用。



