强直性脊柱炎需从运动、姿势、心理、环境、饮食五方面进行护理。运动选游泳、慢跑等，注意热身和放松；姿势保持良好并可训练纠正；关注心理状态，患者可通过多种方式调适；居住环境要干燥温暖；饮食营养均衡，忌辛辣油腻刺激食物，戒烟限酒。
一、运动护理
1.选择合适运动：强直性脊柱炎患者可进行游泳、慢跑等运动。游泳是非常适合的运动方式，能借助水的浮力减轻关节负重，同时锻炼脊柱、四肢的柔韧性和肌肉力量，每周可进行3-5次，每次30分钟左右；慢跑能增强心肺功能，促进血液循环，对维持关节活动度有帮助，初始可从每周2-3次，每次10-15分钟开始，逐渐增加运动时间和强度。运动时要注意根据自身身体状况调整，避免过度劳累。
2.运动注意事项：运动前要进行充分的热身，如活动颈部、腰部、四肢关节等，防止运动中受伤；运动后可进行适当的拉伸放松，缓解肌肉紧张。对于有脊柱畸形或关节活动严重受限的患者，要在专业康复师指导下选择适合的运动方式和强度，避免因不恰当运动加重病情。
二、姿势护理
1.日常姿势保持：无论是站立、坐姿还是卧姿都要注意保持良好姿势。站立时应挺胸收腹，双眼平视，双肩后展；坐姿要保持脊柱挺直，腰部靠紧椅背，膝关节与髋关节保持同一高度；睡眠时应选择硬板床，枕头不宜过高，一般以一拳高为宜，睡眠姿势可选择仰卧位为主，避免侧卧位过久导致脊柱侧弯，仰卧位时可在膝关节下方垫一个薄枕，保持髋关节微屈，以维持脊柱的生理曲度。
2.姿势纠正训练：可进行一些简单的姿势纠正训练，如靠墙站立训练，患者背靠墙壁，脚跟离墙约10厘米，后脑勺、肩、臀部、脚跟尽量贴近墙壁，每次保持10-15分钟，每天可进行2-3次；还可以进行脊柱伸展训练，平躺在床上，双手抱住双膝，将双膝拉向胸部，然后逐渐伸直双腿，使脊柱尽量伸展，每次保持10-15秒，重复10-15次，每天可进行2-3组。
三、心理护理
1.了解心理状态：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，病程较长，患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。家属和医护人员要关注患者的心理状态，通过与患者沟通交流，了解其内心感受。例如定期与患者谈心，询问其身体不适及心理上的变化等。
2.心理调适方法：患者自身可通过多种方式进行心理调适，如参加疾病相关的患者支持小组，与其他患者交流患病经验和心理感受，互相鼓励和支持；学习疾病相关知识，了解强直性脊柱炎虽然不能完全根治，但通过合理治疗和自我护理可以控制病情，提高生活质量，增强治疗疾病的信心；还可以通过听音乐、冥想等方式放松心情，缓解压力。
四、环境护理
1.居住环境要求：居住环境应保持干燥、温暖，避免潮湿、寒冷的环境刺激。可使用空调调节室内温度和湿度，使室内温度保持在20-25℃，相对湿度保持在50%-60%左右。避免居住在地下室等潮湿的地方，被褥要经常晾晒，保持干燥。
2.环境对病情影响：潮湿寒冷的环境可能会诱发强直性脊柱炎患者的关节疼痛、僵硬等症状加重，而适宜的居住环境有助于患者保持关节的灵活性，减轻不适症状。例如在寒冷的季节，可提前做好室内保暖措施，如使用取暖器等，防止因寒冷导致脊柱、关节血液循环不畅，加重病情。
五、饮食护理
1.合理饮食搭配：患者应保证饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，如每天可食用1-2个鸡蛋，100-150克瘦肉；维生素和矿物质可从新鲜蔬菜和水果中获取，每天应保证500克左右的蔬菜摄入，200-300克的水果摄入，如菠菜、苹果等；还可适当摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，每天可饮用300-500毫升牛奶，以补充钙质，维持骨骼健康。
2.饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能会加重关节炎症反应，导致病情加重。同时，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都不利于强直性脊柱炎患者的病情控制，烟草中的有害物质和酒精都会对身体的免疫系统等产生不良影响。
