强直性脊柱炎需从生活方式、病情监测、饮食与生活习惯方面注意，生活方式上运动选游泳等适宜运动避免对抗性负重运动，保持正确站立坐姿与睡眠姿势；病情监测要观察症状变化及定期复查实验室和影像学项目；饮食要营养均衡避免不良饮食，生活习惯要保暖避劳累。
一、生活方式方面
1.运动锻炼
适宜运动：游泳是强直性脊柱炎非常适宜的运动，因为游泳时身体处于不负重状态，能最大程度地活动脊柱，有助于保持脊柱的灵活性和胸廓的活动度，对维持关节功能有积极作用。对于年龄较小的患儿，家长可陪同进行一些温和的水中活动；成年人则可根据自身情况每周进行数次游泳锻炼，每次30分钟左右。对于成年女性患者，运动时要注意避免在月经期间进行过于剧烈的运动；男性患者若有基础病史，如曾有过关节损伤史，运动前需先咨询医生。
运动注意事项：要避免过度剧烈的对抗性运动和负重较大的运动，如竞技类篮球、足球等，这些运动可能会加重关节的损伤。运动时要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间，防止运动损伤。
2.姿势保持
站立坐姿：无论是站立还是坐着，都要保持挺胸、收腹、抬头的正确姿势，防止脊柱弯曲畸形。对于儿童患者，家长要时刻关注其坐姿和站姿，纠正不良姿势；成年女性在工作和生活中要注意保持良好体态，可使用靠垫等辅助工具来帮助维持正确姿势；男性患者若长时间伏案工作，要定时起身活动，做一些伸展脊柱的动作。
睡眠姿势：睡眠时应选择硬板床，保持仰卧位，尽量避免侧卧弯曲的姿势，这样可以减少对脊柱的压迫，维持脊柱的生理曲度。对于年龄较小的患儿，家长要注意调整其睡眠姿势，避免长期偏向一侧睡觉；成年患者若有夜间疼痛等情况，可尝试在腰部下方垫一个薄枕，以缓解疼痛并保持脊柱的正直。
二、病情监测方面
1.症状观察
疼痛及活动度变化：密切观察自身腰背部疼痛的程度、发作频率以及脊柱活动度的变化。如果疼痛明显加重、发作频率增加或脊柱活动范围进一步缩小，需及时就医。对于儿童患者，家长要留意孩子是否出现行走姿势异常、腰部活动不灵活等情况；女性患者在孕期或更年期等特殊时期，由于激素变化等因素，病情可能会有波动，更要加强症状观察；男性患者若有长期吸烟等不良生活方式，可能会影响病情，要关注症状变化。
其他伴随症状：注意是否伴有眼炎（如眼睛红肿、疼痛、视物模糊等）、肠道症状（如腹泻、腹痛等）等伴随症状，这些症状可能提示病情的活动或累及其他系统。
2.定期复查
检查项目：定期进行血常规、血沉、C-反应蛋白、HLA-B27等实验室检查，以及骶髂关节和脊柱的影像学检查（如X线、CT、MRI等），以评估病情的活动度和关节的病变情况。对于儿童患者，由于处于生长发育阶段，检查频率可能需要根据医生建议适当调整；成年女性患者在备孕、孕期及哺乳期等特殊时期，复查频率和项目可能会有所不同；男性患者若合并有其他基础疾病，如心血管疾病等，复查时需综合考虑基础疾病对检查结果的影响。
三、饮食与生活习惯方面
1.饮食
营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质有助于维持肌肉的强度，维生素和矿物质对骨骼和关节的健康有益。对于儿童患者，要确保营养的充足供应以满足生长发育需求；成年女性在不同生理阶段对营养的需求有所变化，如孕期需要增加营养摄入；男性患者若有高尿酸血症等情况，要注意避免过多摄入高嘌呤食物。
避免不良饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，戒烟限酒。吸烟会加重强直性脊柱炎患者的病情，饮酒可能会影响药物的疗效或加重胃肠道负担等。
2.生活习惯
保暖：注意腰部、背部等关节部位的保暖，避免受寒、受潮，因为寒冷、潮湿可能会诱发或加重疼痛和关节僵硬。对于儿童患者，要根据季节变化及时增添衣物，尤其是腰部和背部的保暖；成年女性在经期要特别注意腹部和腰部的保暖；男性患者若从事户外工作，要做好保暖措施。
避免劳累：注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。过度劳累会使身体的抵抗力下降，不利于病情的控制。对于年龄较小的患儿，要保证其充足的睡眠和合理的休息时间；成年患者无论是工作还是生活都要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或进行重体力劳动。
