强直性脊柱炎的护理方法有姿势管理、适度运动、疼痛缓解、心理支持等。

1.姿势管理
保持挺胸收腹的正确站姿和坐姿,避免弯腰驼背;睡眠时选择硬板床,采用仰卧位,减少脊柱弯曲,必要时使用低枕或薄枕支撑颈椎。
2.适度运动
规律进行游泳、瑜伽、太极拳等低冲击运动,增强肌肉力量,维持关节活动度;运动前后充分热身,避免剧烈运动,急性发作期暂停锻炼。
3.疼痛缓解
疼痛发作时,可采用热敷、红外线照射等物理治疗,或遵医嘱使用非甾体抗炎药;夜间疼痛影响睡眠时,可调整睡姿或使用电热毯预热被褥。
4.心理支持
关注患者心理状态,鼓励参与社交活动,培养兴趣爱好;必要时寻求专业心理咨询,缓解焦虑、抑郁情绪。



