强直性脊柱炎患者应避免不良姿势、过度负重、寒冷潮湿环境、不当饮食等事项。
1.不良姿势
避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站或弯腰驼背,这些姿势会加重脊柱负担,导致僵硬和疼痛加剧。建议每30-40分钟起身活动,进行简单的伸展运动。
2.过度负重
避免举重、负重蹲起等运动,这些活动会增加脊柱压力,加速关节损伤。推荐选择游泳、骑自行车等低冲击运动,以减轻关节负担。
3.寒冷潮湿环境
寒冷潮湿的环境易诱发关节疼痛和僵硬发作,患者应注意保暖,避免在阴冷潮湿的环境中长时间停留。
4.不当饮食
禁食辛辣刺激、生冷寒凉及油腻食物,这些食物可能加重炎症反应,影响病情控制。建议饮食清淡,多摄入富含维生素和优质蛋白的食物。



