系统性红斑狼疮忌讳的事情包括过度劳累、阳光暴晒、不当饮食、感染等，并没有什么最忌讳的说法。
1.过度劳累
系统性红斑狼疮患者免疫系统紊乱，过度劳累会进一步降低免疫力，诱发病情活动或加重症状。需保证充足睡眠，避免熬夜、长时间工作或剧烈运动，做到劳逸结合，适当进行温和的运动如散步、瑜伽等，增强体质但不消耗过多体力，维护身体稳定状态。
2.阳光暴晒
患者皮肤对紫外线敏感，阳光暴晒会诱发或加重皮肤红斑、皮疹，甚至导致全身症状恶化。日常需做好防晒措施，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽、涂抹温和的防晒霜，避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间户外活动，减少紫外线对皮肤的刺激。
3.不当饮食
患者需避免食用辛辣刺激、油腻、高糖食物，这类食物可能加重炎症反应或影响代谢。同时需避免食用易过敏食物如海鲜、芒果等，防止过敏诱发病情活动。建议饮食清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，控制钠盐摄入，减轻肾脏负担。
4.感染
感染是系统性红斑狼疮病情活动的重要诱因，细菌、病毒等感染会刺激免疫系统异常反应。需注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，避免前往人群密集场所，预防感冒、肺炎等感染性疾病。如果出现感染症状，需及时治疗，避免感染扩散诱发病情加重。
