冬天皮肤瘙痒起红疙瘩可能由皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹等原因引起，需针对性处理，同时要调整饮食和居住环境，儿童和老年人作为特殊人群有各自注意事项，要分别做好防护与护理。
一、明确可能原因并针对性处理
（一）皮肤干燥
原因：冬天空气湿度低，人体皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，容易导致皮肤干燥，进而引起瘙痒和红疙瘩。尤其对于老年人，皮肤的生理性退变使得皮肤更加干燥。儿童皮肤屏障功能尚未完全发育成熟，在冬天也易因干燥出现问题。
处理：洗澡时选择温和的沐浴产品，避免使用过热的水洗澡，洗澡时间不宜过长。洗完澡后尽快涂抹具有保湿功效的身体乳，为皮肤锁住水分。例如，含有甘油、透明质酸等成分的保湿产品效果较好。
（二）接触性皮炎
原因：可能接触了某些致敏物质，如冬天穿的新毛衣（羊毛等材质）、使用的新护肤品等。不同年龄人群接触的致敏物质有所不同，儿童可能更多接触新换的棉质衣物是否柔软等情况，成年人可能接触新的洗护用品等。
处理：首先要尽快找出并避免接触致敏原。如果症状较轻，停用相关致敏物品后，皮肤可能会逐渐自行恢复。若症状较重，出现明显瘙痒和红疙瘩，可在医生指导下使用一些外用的弱效糖皮质激素药膏等，但儿童使用需谨慎，应选择更温和且适合儿童的外用药物剂型。
（三）荨麻疹
原因：可能由多种因素引起，如寒冷刺激（冬天常见）、食物、药物等。寒冷性荨麻疹在冬天较为常见，是皮肤暴露在冷空气中或接触冷水等后发生的过敏反应。各个年龄段都可能发生，儿童可能因外出玩耍接触寒冷环境而诱发，成年人也可能因突然接触冷空气等出现。
处理：尽量避免接触寒冷刺激，注意保暖。可以使用一些抗组胺药物缓解症状，但儿童使用抗组胺药物需要根据年龄和体重等严格遵循安全用量，可选择第二代无嗜睡或嗜睡作用较轻的抗组胺药。同时，要观察症状变化，如果出现呼吸困难、头晕等严重情况，需立即就医。
二、生活方式调整
（一）饮食方面
原因：某些食物可能会加重皮肤瘙痒起红疙瘩的症状，比如辛辣、刺激性食物可能会使皮肤血管扩张，加重炎症反应；海鲜等易致敏食物也可能诱发或加重过敏相关的皮肤问题。
调整：冬天饮食应清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于维持皮肤的正常功能。减少辛辣、刺激性食物以及易致敏食物的摄入。对于儿童，要注意合理安排饮食，避免食用可能引起过敏的食物，家长需密切观察儿童进食后皮肤的反应。
（二）居住环境
原因：室内空气过于干燥会加重皮肤干燥的情况，从而引发皮肤瘙痒起红疙瘩。
调整：可以使用加湿器增加室内空气湿度，保持室内相对湿度在40%-60%较为适宜。对于有暖气的室内，更要注意湿度的调节。儿童居住的房间湿度调节尤为重要，过于干燥的环境可能导致儿童皮肤不适加重。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
原因：儿童皮肤娇嫩，冬天更容易受到外界因素影响出现皮肤问题。而且儿童自我表达能力有限，家长要更加留意儿童皮肤状况。
注意事项：给儿童选择宽松、柔软、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。洗澡时严格控制水温，不能过热。如果儿童皮肤问题持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行滥用药物，尤其是激素类药膏，儿童使用不当可能会影响皮肤发育等。
（二）老年人
原因：老年人皮肤老化，保湿能力差，冬天皮肤问题更常见。同时老年人可能合并一些基础疾病，用药需要更加谨慎。
注意事项：老年人洗澡时要特别注意水温适中，避免烫伤皮肤。选择保湿效果好的身体乳，且要注意身体乳的成分是否适合自己的皮肤状况。如果皮肤问题伴有其他不适或长期不愈，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗，用药时要考虑到与其他基础疾病用药的相互作用等情况。
