总是呃逆常见原因有生理性（进食过快过饱、摄入过热过冷食物饮料、饮用碳酸饮料等）和病理性（胃肠道疾病、神经系统病变、纵隔病变、全身性疾病如尿毒症、电解质紊乱等），不同人群有特点（儿童与饮食不规律等有关、成年人与工作压力大等有关、老年人与基础疾病及药物副作用等有关），应对可先尝试非药物缓解方法（深呼吸、屏气法、适当走动等），病理性则针对原发疾病治疗且需考虑不同人群特点，明确病因是关键。
呃逆即打嗝，总是呃逆可能由多种原因引起。生理性因素方面，进食过快、过饱，摄入过热或过冷食物饮料，饮用碳酸饮料等都可能导致。例如，短时间内大量进食，胃部迅速扩张，刺激膈肌，引发呃逆；摄入过冷食物使膈肌突然收缩，也会出现呃逆情况。
病理性因素包括很多情况。胃肠道疾病如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，当胃部功能紊乱时，可能影响膈肌神经传导，导致总是呃逆。神经系统病变如脑血管意外、脑肿瘤等，会干扰神经对膈肌的正常调控，从而引起呃逆。纵隔病变像纵隔肿瘤、纵隔炎等，病变组织可能刺激周围神经，导致呃逆持续发生。此外，某些全身性疾病，如尿毒症，患者体内代谢紊乱，毒素积聚可能影响神经功能，引发呃逆；电解质紊乱，如低钠、低钾等，也会干扰肌肉神经的正常功能，包括膈肌，导致总是呃逆。
不同人群总是呃逆的特点及应对考虑
儿童：儿童总是呃逆可能与饮食不规律有关，比如边吃边玩导致进食过快。儿童的消化系统和神经系统发育尚不完善，相比成人更容易因生理性因素出现呃逆。如果是生理性因素引起，可通过调整进食速度、避免进食时玩耍等方式缓解。但如果是病理性因素，如胃肠道感染等引起，需要及时就医，因为儿童病情变化相对较快，要警惕病情加重。
成年人：成年人总是呃逆可能与工作压力大、生活不规律有关，长期精神紧张可能影响胃肠道功能。比如长期熬夜、饮食无规律的成年人，更易出现胃部功能紊乱进而导致呃逆。成年人要注意调整生活方式，保持心情舒畅，规律饮食。若呃逆持续不缓解，需考虑病理性因素，及时进行相关检查，如胃镜、头颅CT等，以明确病因进行针对性治疗。
老年人：老年人总是呃逆需特别关注。老年人常伴有多种基础疾病，如慢性支气管炎、冠心病等，同时胃肠道功能衰退。其呃逆可能是基础疾病影响，也可能是药物副作用导致。例如，某些治疗冠心病的药物可能引起呃逆副作用。老年人出现总是呃逆时，要综合考虑基础疾病情况，在就医检查时需详细告知医生病史和正在服用的药物，以便准确判断呃逆原因，进行合理处理。
总是呃逆的应对建议
首先尝试非药物的缓解方法，对于生理性呃逆，可通过深呼吸、屏气法等。深呼吸时慢慢吸气，让腹部膨胀，然后慢慢呼气，重复几次；屏气法是深吸一口气后屏住呼吸，尽量坚持较长时间再呼出，反复进行。如果是因进食过快过饱引起，还可以适当走动，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解呃逆。
如果是病理性因素导致的总是呃逆，需要针对原发疾病进行治疗。比如胃食管反流病引起的呃逆，可能需要使用抑制胃酸分泌的药物等进行治疗；神经系统病变引起的则需针对神经系统病变进行相应的治疗措施。但在治疗过程中，要充分考虑不同人群的特点，如儿童用药需谨慎，优先选择非药物干预或合适的儿童专用药物（若需用药时），老年人要考虑药物相互作用等情况。总之，总是呃逆需要根据具体病因采取相应的措施，明确病因是关键，通过详细检查和综合评估来确定合适的应对方案。
