压力性尿失禁治疗方法有盆底肌训练、生活方式调整、手术治疗等。

1.盆底肌训练
通过凯格尔运动增强盆底肌收缩力,每次收缩维持5-10秒,放松3-5秒,每组10-15次,每日3-4组,坚持3-6个月可改善控尿能力,适用于轻度压力性尿失禁,尤其适合产后女性与中老年人群。
2.生活方式调整
控制体重(减轻腹部对盆底的压力),避免长期便秘、咳嗽(减少腹压增加的诱因);减少咖啡、浓茶、辛辣刺激食物摄入,规律饮水(避免憋尿或过量饮水);避免剧烈运动,选择散步、瑜伽等温和运动,降低尿失禁发作频率。
3.手术治疗
常用尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等,通过手术重建尿道支撑结构,增强控尿能力,具有创伤小、恢复快的特点,适用于保守治疗无效或症状严重影响生活的患者。



