剧烈运动时尿失禁的原因包括年龄因素、生活方式、病史影响等。
1.年龄因素
随着年龄增长，盆底肌肉和尿道括约肌会逐渐松弛，老年人剧烈运动时更易出现尿失禁。
2.生活方式
长期肥胖会增加腹部压力，对盆底肌肉造成更大负担；长期便秘者，排便时用力增加腹压，也会影响盆底功能。
3.病史影响
有盆腔手术史、神经系统疾病史等人群，手术可能损伤盆底神经和肌肉，神经系统疾病会影响膀胱和尿道的神经控制，从而引发尿失禁。
治疗措施包括盆底肌肉训练、生活方式调整、辅助器具等。
1.盆底肌肉训练
即凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量和控尿能力。
2.生活方式调整
控制体重，减轻腹部压力；避免长时间憋尿，养成规律排尿习惯；治疗便秘等增加腹压的疾病。
3.辅助器具
可使用卫生护垫、成人纸尿裤等，增加运动时的便利性和舒适度。
不仅如此，药物可增强尿道括约肌的收缩能力，减少尿液漏出，如雌激素类药物、度洛西汀等。
