外痔小肉球消下去可根据具体情况选择不同方法，一般先进行改善生活习惯的一般治疗，包括饮食调整增加膳食纤维摄入、避免久坐久站、温水坐浴；若效果不佳可采用外用药物治疗，如痔疮膏、栓剂；当外痔剧烈疼痛肿胀严重经保守治疗无效时考虑手术治疗，手术方式有外痔切除术、剥离结扎术等，同时要考虑不同人群特点进行相应处理。
一、一般治疗
1.改善生活习惯
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）和全谷类食物，保持大便通畅，减少便秘对外痔的刺激。研究表明，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，降低肛管直肠部位的压力，有助于减轻外痔症状。一般成年人每天膳食纤维的摄入量建议为25~30g。对于儿童，应根据年龄适量提供富含膳食纤维的食物，比如幼儿可通过添加富含纤维的果泥等方式逐渐增加摄入，但要注意避免过量引起消化不良。女性在孕期或哺乳期由于身体特殊变化，更需注意饮食中膳食纤维的补充，以预防因便秘导致外痔加重；男性若有不良排便习惯，如久坐后才排便等，也应通过调整饮食来改善。
避免久坐久站：长时间久坐或久站会影响肛周血液循环，加重外痔症状。建议每隔一段时间就起身活动，一般每隔1小时左右起身走动5~10分钟。对于办公室工作人员，可设置定时提醒来帮助自己起身活动；对于需要久站工作的人群，如服务员等，可准备舒适的脚垫，在工作间隙适当变换姿势，促进肛周血液回流。
温水坐浴：每天进行1~2次温水坐浴，水温控制在40~50℃，每次坐浴15~20分钟。温水坐浴可以改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。坐浴时要注意保持肛周清洁，坐浴后轻轻擦干。老年人身体机能相对较弱，坐浴时要注意安全，最好有人陪伴，防止滑倒；儿童坐浴时要特别注意水温，避免烫伤，且时间不宜过长；孕期女性坐浴时要注意姿势，避免压迫腹部。
二、药物治疗
1.外用药物
痔疮膏：一些含有麝香、冰片等成分的痔疮膏具有消肿止痛、活血化瘀的作用。例如某些复方痔疮膏，能缓解外痔引起的肿胀、疼痛等症状。但使用时要注意按照说明书正确涂抹，避免接触眼睛等敏感部位。儿童一般不建议自行使用外用痔疮膏，如有需要应在医生指导下谨慎使用；孕期和哺乳期女性使用外用痔疮膏也需咨询医生，因为某些成分可能对胎儿或婴儿有影响。
栓剂：痔疮栓剂如痔疮栓等，通过直肠给药，也能起到消肿、止痛的作用。使用栓剂时要注意操作轻柔，避免损伤直肠黏膜。特殊人群如老年人、儿童使用栓剂时更要小心，可在医生指导下进行。
三、手术治疗
1.适用情况
当外痔出现剧烈疼痛、肿胀严重且经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。例如外痔血栓形成，疼痛剧烈，经保守治疗24~48小时症状无缓解者，应考虑手术取出血栓。对于患有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的患者，手术需谨慎评估风险，因为手术可能会对身体机能产生一定影响。老年人身体各器官功能减退，手术风险相对较高，术前需进行全面的身体评估；女性在孕期或哺乳期一般不建议进行外痔手术，非孕期女性手术时要避开月经期；有凝血功能障碍等病史的患者手术前需纠正凝血功能异常，否则可能导致术中出血过多等并发症。
手术方式：常见的外痔手术方式有外痔切除术、剥离结扎术等。外痔切除术是直接切除外痔病变组织，剥离结扎术则是将外痔的静脉丛剥离后进行结扎，使其坏死脱落。不同的手术方式适用于不同类型和严重程度的外痔，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式。
总之，外痔小肉球消下去的方法需根据外痔的具体情况选择合适的方式，一般先尝试一般治疗，若效果不佳再考虑药物治疗或手术治疗，同时要充分考虑不同人群的特点进行相应的处理。
