腕管综合征的治疗包括非手术治疗和手术治疗，非手术治疗有支具固定、皮质类固醇注射、口服药物等，手术治疗主要是腕管切开减压术；休养方面要避免过度用腕、注意手部保暖，还需进行腕关节活动度和手部力量锻炼，不同年龄、性别等人群需根据自身情况调整相关治疗和休养措施。
一、治疗方法
（一）非手术治疗
1.支具固定：
夜间休息时佩戴腕部支具，将手腕固定在中立位，保持腕关节处于伸展状态，一般持续数周。这样可以减少腕管内压力，缓解正中神经受压症状。对于轻度腕管综合征患者，支具固定是常用的初始治疗方法，研究表明约60%-70%的轻度患者通过支具固定可得到缓解。
对于不同年龄、性别、生活方式的患者，支具的选择和佩戴时间需根据个体情况调整。例如，对于从事手部精细工作的人群，可能需要更严格地遵循支具佩戴时间；而对于儿童患者，要选择合适尺寸且舒适的支具，避免影响手部正常发育。
2.皮质类固醇注射：
可向腕管内注射皮质类固醇药物，如曲安奈德等。通过减轻腕管内炎症反应来缓解神经受压。一般可注射1-2次，但需注意多次注射可能会有一定副作用，如导致肌腱脆弱等。不同年龄患者对药物的耐受和反应不同，儿童患者应谨慎使用，因为儿童的骨骼和组织发育尚未完全，药物可能对其产生潜在影响。
3.口服药物：
非甾体抗炎药，如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛。但对于有胃肠道疾病病史的患者，使用时需特别注意，因为非甾体抗炎药可能会引起胃肠道不适等副作用。例如，有胃溃疡病史的患者使用布洛芬可能会加重溃疡病情。
（二）手术治疗
1.腕管切开减压术：
对于非手术治疗无效或症状严重的患者，可考虑行腕管切开减压术。手术目的是切开腕横韧带，解除对正中神经的压迫。该手术的疗效较为确切，但术后需要一定时间恢复。不同年龄患者的恢复速度不同，儿童患者恢复相对较快，但也需要注意术后的康复护理。对于女性患者，术后美观等因素也需要在手术方案选择时适当考虑。
二、休养方法
（一）休息与姿势调整
1.避免过度用腕：
减少长时间打字、使用鼠标、编织等过度使用手腕的活动。对于不同生活方式的人群，如办公室工作人员需要定时休息，每工作1-2小时应休息5-10分钟，活动手腕和手指；学生在长时间书写后也应适当休息手腕。
注意睡眠姿势，避免手腕长时间弯曲或受压。对于年龄较大的患者，睡眠时可选择合适高度的枕头，保持手腕处于自然伸展状态；对于儿童患者，要确保其睡眠时手腕的姿势正确，避免因不良姿势导致腕管综合征加重或复发。
2.手部保暖：
寒冷可能会加重腕管综合征的症状，所以要注意手部保暖。在寒冷天气外出时可佩戴手套，室内也可使用暖手宝等保持手部温暖。不同年龄患者对寒冷的耐受不同，儿童患者的手部血液循环相对较弱，更需要注意保暖，避免因寒冷刺激导致血管收缩，加重神经受压。
（二）康复锻炼
1.腕关节活动度锻炼：
缓慢进行腕关节的屈伸、旋转等活动。每天可进行3-4次，每次每个方向活动10-15次。例如，手掌向上，缓慢将手腕向手背方向弯曲，然后再向手掌方向弯曲；同时进行手腕的顺时针和逆时针旋转活动。对于不同年龄患者，活动度锻炼的强度和频率应适当调整。儿童患者可在家长的帮助下进行轻柔的活动度锻炼，避免过度用力导致损伤；老年患者则要根据自身身体状况适度进行，避免因活动过度引起疼痛和不适。
2.手部力量锻炼：
可通过握力器等进行手部力量锻炼，增强手部肌肉力量，有助于维持手腕的稳定性。开始时选择较轻的握力器，逐渐增加阻力。对于女性患者，手部力量锻炼要注意方式方法，避免过度锻炼导致手部肌肉过于发达影响美观；对于儿童患者，握力器的选择要适合儿童的手部大小和力量，避免使用过重的握力器影响手部正常发育。
