半月板损伤治疗分非手术和手术及康复训练，非手术包括休息制动、物理治疗，手术有修整术和缝合术，康复训练分早期、中期、后期，需根据损伤程度、患者年龄选合适方案并遵循康复计划促进恢复提高生活质量。
一、非手术治疗
1.休息与制动
对于轻度半月板损伤，首先要让膝关节休息，避免剧烈运动、长时间行走等加重损伤的活动。例如，减少上下楼梯、跑步等膝关节负重较大的运动。对于儿童患者，要避免其进行过于激烈的玩耍，如长时间奔跑、跳跃等；对于老年患者，本身膝关节功能可能有所减退，更要注意减少膝关节的过度使用。
可以使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动，为半月板的修复创造条件。固定时间一般根据损伤程度而定，通常为2-6周不等。在固定期间，要注意观察肢体的血液循环情况，对于儿童患者要尤其注意，因为儿童皮肤较为娇嫩，固定过紧可能影响血液循环；老年患者可能合并有血管疾病，固定时也需密切关注。
2.物理治疗
冷敷：在损伤后的48小时内，可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻局部肿胀和疼痛，收缩血管，减少出血。对于儿童患者，冷敷时要注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤；老年患者皮肤感觉可能减退，也要注意控制冷敷时间和温度。
热敷：损伤48小时后，可进行热敷，促进血液循环，帮助消肿。热敷温度一般控制在40-50℃，每次15-20分钟，每天3-4次。儿童患者热敷时要防止烫伤；老年患者如果合并有糖尿病等疾病，皮肤感觉和血液循环可能更差，热敷时要格外小心。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进局部血液循环，加速组织修复。对于不同年龄段的患者，超声波治疗的参数可能需要调整，以确保安全有效。儿童患者身体组织较为娇嫩，参数要适当降低；老年患者如果有骨质增生等情况，也要根据具体情况调整参数。
中频电疗：通过电流刺激，缓解肌肉痉挛，促进血液循环。同样，对于不同年龄的患者，要根据其身体状况调整电疗的强度和频率等参数。
二、手术治疗
1.半月板修整术
适用于半月板边缘的损伤，通过手术修整破损的半月板边缘，使其恢复相对平整的状态。对于年轻患者，半月板的血运相对较好，这种手术可能有较好的修复效果；老年患者由于半月板血运较差，术后恢复可能相对较慢，但也能缓解症状。儿童患者由于半月板处于生长发育阶段，手术要非常谨慎，尽量保留更多的半月板组织，以不影响其未来膝关节的正常发育。
2.半月板缝合术
如果半月板损伤部位血运较好（如红区损伤），可以考虑半月板缝合术，将破损的半月板缝合起来，促进其愈合。年轻患者半月板血运相对较好，缝合术的成功率相对较高；老年患者半月板血运较差，缝合成功率可能较低，但对于一些年轻的老年患者，如果损伤适合缝合，也可以尝试。儿童患者半月板的血运虽然比成人好，但仍要严格掌握缝合的适应证，因为儿童的膝关节还在发育，要尽量减少对膝关节结构的破坏。
三、康复训练
1.早期康复（术后或损伤后早期）
肌肉收缩训练：无论是非手术治疗还是手术治疗，早期都要进行股四头肌等长收缩训练，即患者平躺，膝关节伸直，用力收缩股四头肌，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。儿童患者进行肌肉收缩训练时，要在家长或医护人员的指导下进行，确保动作正确；老年患者如果合并有心血管疾病，要注意避免因用力收缩肌肉导致心率过快等情况。
关节活动度训练：在疼痛和肿胀有所缓解后，开始进行膝关节的屈伸活动度训练。可以在仰卧位或坐位下，缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。儿童患者关节活动度训练要轻柔，避免过度用力导致损伤加重；老年患者如果有关节僵硬等情况，训练要循序渐进，可能需要更长时间来恢复关节活动度。
2.中期康复（术后或损伤后几周）
肌力训练：进行直腿抬高训练，患者仰卧，膝关节伸直，将下肢抬起，离床面15-20厘米，保持5-10秒后放下，重复10-15次，每天3-4组。还可以进行靠墙静蹲训练，患者背靠墙，屈膝下蹲，保持膝关节角度在30-60度之间，每次持续1-3分钟，每天3-4次。不同年龄的患者肌力训练的强度要根据自身情况调整，儿童患者要注意避免过度疲劳，老年患者要防止因肌力训练导致膝关节疼痛加重。
平衡训练：进行平衡板或气垫上的平衡训练，锻炼膝关节周围肌肉的平衡能力，增强膝关节的稳定性。儿童患者进行平衡训练时要有人陪同，确保安全；老年患者平衡能力较差，训练时要选择稳定的环境，逐步增加难度。
3.后期康复（术后或损伤后数月）
恢复正常活动训练：逐渐增加膝关节的活动强度和范围，进行上下楼梯训练、慢跑等运动，但要注意运动的强度和频率。对于儿童患者，要避免进行过于激烈的运动，逐渐过渡到正常的活动；老年患者在恢复正常活动时，要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式和强度，如散步等相对温和的运动，并且要长期坚持，以维持膝关节的功能。
总之，半月板损伤的治疗要根据损伤的程度、患者的年龄等因素综合选择合适的治疗方案，并且在治疗过程中要严格遵循康复训练的计划，以促进半月板损伤的快速恢复，提高患者的生活质量。
