肾病的预防措施为调整饮食、调整作息、适当运动、避免滥用药物、定期体检等。

1.调整饮食
改善不良饮食结构,避免过多摄入高油、高脂食物,如肥肉和油条。减少钠盐摄入,避免加重肾脏负担。
2.调整作息
保持早睡早起,避免长时间熬夜,减少对肾脏的损害。
3.适当运动
通过跑步、打羽毛球等方式进行锻炼,提高全身血液循环,有利于肾脏血液供应,增强肾脏代谢和排泄功能。
4.避免滥用药物
不盲目自行用药,尤其是有肾毒性的药物,严格遵守医生指导剂量,防止药物对肾脏造成损伤。
5.定期体检
定期到医院进行体检,及时发现并处理影响肾脏的危险因素,有肾脏疾病家族史的人需高度重视。



