脸上长痤疮的调理措施为清洁面部皮肤、改善饮食结构、调整生活作息、调整自身情绪、避免刺激皮肤等。
1.清洁面部皮肤
选择温和的洗面奶清洗皮肤，及时清理干净灰尘，减轻自身症状。避免使用刺激性强的洁面产品，以免加重皮肤负担。
2.改善饮食结构
减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，如辣椒、胡椒、炸鸡、肥肉等。多吃苹果、青菜等蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于改善皮肤状况。
3.调整生活作息
避免熬夜和长时间吸烟饮酒，保证充足的睡眠时间。规律作息有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。
4.调整自身情绪
避免长时间处于紧张、焦虑的状态，适当放松心情，多出门散心，和朋友多交流。良好的心态有助于改善皮肤状况。
5.避免刺激皮肤
不要随便抓挠皮肤，不要用手挤丘疹，避免用力使用毛巾、衣物等摩擦患处。否则会诱发感染，加重症状。
