临床上并没有关于脑供血不足按摩哪里最见效的详细说明，脑供血不足通常需要可以按摩百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴、足三里穴等部位。
1、百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是调节脑部气血的关键穴位。按摩时可用拇指指腹顺时针轻柔按压，或以掌心揉按，每次持续3至5分钟。该穴位通过刺激头皮神经末梢，反射性调节脑血管张力，对改善头晕目眩、记忆力减退等症状效果显著。
2、风池穴
风池穴位于后颈部枕骨下方两侧凹陷处，是改善椎动脉供血的核心穴位。按摩时用拇指指腹向对侧眼睛方向推按，或配合颈部缓慢旋转动作，每次持续3至5分钟。该穴位能缓解颈椎病引起的脑供血不足，长期伏案工作者每日按摩2次可预防颈源性头晕。
3、太阳穴
太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，是缓解脑血管痉挛性头痛的特效穴位。按摩时用食指指腹以画圈方式轻柔按压，每次1至2分钟，可配合薄荷精油增强效果。急性眩晕发作时可临时增加按摩频次，但皮肤破损或感染者禁用此法。
4、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间近第二掌骨桡侧中点，是调节脑部微循环的双向穴位。按摩时用对侧拇指垂直按压，产生酸麻感后保持30秒松开，重复5至8次。该穴位对伴随手脚麻木的脑供血不足患者效果显著，孕妇禁用此穴位按摩以避免刺激宫缩。
5、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸胫骨前嵴外一横指处，是调节全身气血运行的保健要穴。按摩时可用拇指垂直按压或艾条悬灸，每次10至15分钟。该穴位通过增强脾胃功能促进气血生成，对慢性脑供血不足引起的乏力、精神萎靡等症状有改善作用，下肢静脉血栓患者需避免强力按压。
若出现剧烈头痛、喷射性呕吐、肢体无力或言语障碍等症状，提示可能存在大面积脑梗死或动脉瘤破裂等危急情况，需立即前往神经内科就诊，完善头颅CT或磁共振血管成像检查以明确病因。
