改善鱼尾纹的方法包括非侵入性方法如注射填充（透明质酸填充适用于有轻微至中度鱼尾纹人群、肉毒素注射对动态鱼尾纹效果好但有特殊禁忌人群不适用）、激光治疗（非剥脱性激光适合较广人群、剥脱性激光对较深鱼尾纹改善显著但有恢复要求）、侵入性相对较小的美容手术方法如微创面部提升术适用于有一定程度鱼尾纹且希望改善面部整体松弛状况的中老年人需综合评估，还有日常护理辅助方法如皮肤保湿和防晒，皮肤保湿要使用适合肤质的保湿护肤品并多喝水，防晒要注重使用防晒产品及戴相关物品减缓皮肤光老化进程。
一、非侵入性方法
（一）注射填充
1.透明质酸填充：透明质酸是人体皮肤内天然存在的物质，可通过注射到鱼尾纹部位，填充凹陷，使皮肤变得平整。多项临床研究表明，使用透明质酸填充后，鱼尾纹的改善效果可维持数月至一年左右。其原理是透明质酸能够吸收并保持水分，增加皮肤的容积，从而减轻皱纹外观。不同年龄人群均可使用，但需选择正规产品和专业医生操作以确保安全和效果。对于有轻微至中度鱼尾纹的人群较为适用。
2.肉毒素注射：肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到消除鱼尾纹的目的。一般在注射后数天开始起效，效果大约能维持3-6个月。肉毒素注射对于因表情肌频繁收缩导致的动态鱼尾纹效果较好。但孕妇、哺乳期女性以及重症肌无力患者等特殊人群不建议使用。不同年龄人群中，成年且无上述禁忌证的人群可考虑，但需谨慎评估。
（二）激光治疗
1.非剥脱性激光：例如强脉冲光（IPL），通过产生的光热作用刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤的质地和弹性，从而减轻鱼尾纹。治疗过程相对舒适，恢复时间较短。多次治疗后可逐渐看到鱼尾纹改善。不同年龄人群均可尝试，但需根据皮肤类型和具体情况选择合适的参数设置。对于皮肤类型较适合、无严重光过敏等情况的人群适用，年龄不是绝对禁忌，但需考虑个体皮肤状况。
2.剥脱性激光：如二氧化碳激光，通过去除皮肤表面的角质层和部分表皮，刺激皮肤重新修复和胶原蛋白再生，对较深的鱼尾纹改善效果更显著，但术后恢复时间较长，可能会有短暂的红肿、结痂等情况。适合皮肤状况较好、能够耐受一定恢复过程的人群，年龄较大但皮肤状态允许的人群可在专业医生评估后考虑，但需注意术后护理以促进恢复和减少并发症风险。
二、侵入性相对较小的美容手术方法
（一）微创面部提升术
通过微小的切口，提升面部皮肤和肌肉组织，改善鱼尾纹等面部老化现象。手术创伤相对传统大切口提升术较小，恢复时间也较短。一般适用于有一定程度鱼尾纹且希望改善面部整体松弛状况的中老年人，但具体还需根据个体的面部老化程度、身体状况等综合评估。术前需进行全面的身体检查，确保身体状况能够耐受手术，术后需遵循医生的护理建议进行恢复。
三、日常护理辅助方法
（一）皮肤保湿
保持皮肤充足的水分对于减轻鱼尾纹非常重要。无论哪个年龄层的人群，都应使用适合自己肤质的保湿护肤品，如含有玻尿酸、甘油等保湿成分的面霜、精华液等。日常还应注意多喝水，维持身体内部的水分平衡，从内而外滋润皮肤，有助于减少因皮肤干燥导致的鱼尾纹加重。
（二）防晒
紫外线是导致皮肤老化、加重鱼尾纹的重要因素之一。各个年龄人群都应注重防晒，外出时使用防晒霜（SPF30以上）、戴帽子、太阳镜等。不同年龄人群在选择防晒产品时需考虑肤质特点，例如油性皮肤人群可选择轻薄的防晒乳液，干性皮肤人群可选择滋润型防晒产品。长期做好防晒能够减缓皮肤的光老化进程，对鱼尾纹的预防和改善有积极作用。
