改善皮肤粗糙干燥需从多方面入手，包括合理选择清洁产品、使用保湿护肤品（选合适保湿剂、遵循正确护肤步骤）、保持充足饮水、健康饮食、规律作息、控制室内湿度、避免外界刺激等，不同人群有相应注意要点。
一、皮肤清洁方面
合理选择清洁产品：对于皮肤粗糙干燥的人群，应选择温和的清洁产品，避免使用含有强碱性成分的肥皂或沐浴露。例如，含有氨基酸成分的洁面产品相对较为温和，其pH值接近皮肤的弱酸性环境，能够在清洁皮肤的同时，尽量减少对皮肤屏障的破坏。对于儿童来说，由于皮肤更加娇嫩，更应选用专门为儿童设计的温和沐浴产品，这类产品通常经过严格的安全性测试，能最大程度地保护儿童皮肤的屏障功能。
二、保湿护肤方面
使用保湿护肤品：
选择合适的保湿剂：甘油、透明质酸等是常见的优质保湿成分。甘油能够吸收空气中的水分，为皮肤补充水分；透明质酸则可以在皮肤表面形成一层保湿膜，长时间锁住水分。成年人群可根据自身皮肤状况选择含有这些成分的面霜、乳液等护肤品。对于干性皮肤的成年人，夜间使用含有高浓度保湿成分的面霜可能效果更佳，因为夜间皮肤的新陈代谢较为活跃，更有利于营养成分的吸收。儿童的皮肤角质层较薄，锁水能力差，应选择儿童专用的保湿乳液，这类乳液通常质地更加轻薄，容易被儿童皮肤吸收，且不会引起过敏等不适反应。
正确的护肤步骤：清洁皮肤后应及时涂抹保湿产品，一般建议在清洁面部后3分钟内涂抹爽肤水，然后再使用乳液或面霜。对于身体皮肤，沐浴后3分钟内涂抹身体乳效果较好，能更好地锁住皮肤水分。
三、生活习惯方面
充足饮水：保持充足的水分摄入对皮肤健康至关重要。人体每天需要摄入足够的水分来维持皮肤的正常新陈代谢，一般成年人每天建议饮水量在1500-2000毫升左右。儿童的饮水量则根据年龄有所不同，年龄较小的儿童每天每千克体重约需100-150毫升水，随着年龄增长逐渐接近成年人的饮水量标准。充足的饮水可以使皮肤保持水润状态，改善粗糙干燥的情况。
健康饮食：饮食中应富含维生素A、维生素E等营养成分。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，动物肝脏、胡萝卜等是维生素A的良好来源；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤，坚果、植物油等富含维生素E。对于不同年龄段的人群，饮食搭配有所差异。孕妇在孕期需要注意摄入富含营养的食物来保证自身和胎儿皮肤健康，应增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入；老年人则要注意饮食的均衡，适当多吃一些富含维生素和抗氧化成分的食物，以维持皮肤的健康状态。
规律作息：良好的作息习惯对皮肤健康影响显著。长期熬夜会导致皮肤新陈代谢紊乱，影响皮肤的自我修复和保湿功能。成年人应保证每天7-8小时的睡眠时间，儿童的睡眠时间相对更长，婴幼儿每天需要12-16小时的睡眠，学龄儿童也需要9-12小时的睡眠，充足的睡眠有助于皮肤恢复活力，改善粗糙干燥状况。
四、环境因素方面
控制室内湿度：室内空气过于干燥会加重皮肤粗糙干燥的情况。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，将室内湿度保持在40%-60%的适宜范围内。对于有婴儿的家庭，由于婴儿皮肤更加娇嫩，更要注意室内湿度的调节，避免室内空气过于干燥对婴儿皮肤造成不良影响。在冬季使用暖气或空调时，可配合加湿器一起使用，以维持室内适宜的湿度环境。
避免外界刺激：尽量减少皮肤暴露在寒冷、干燥、大风等恶劣环境中。在寒冷天气外出时，应给皮肤做好防护，如佩戴手套、围巾、口罩等，穿上保暖且透气性较好的衣物，防止皮肤受到外界刺激而变得更加粗糙干燥。对于过敏体质的人群，还需注意避免接触过敏原，以免引发皮肤过敏反应，加重皮肤问题。
