近视的矫正与保健方法包括光学矫正如框架眼镜和角膜接触镜、手术矫正如准分子激光手术和有晶体眼人工晶体植入术、非手术视力保健如合理用眼、增加户外活动、眼部按摩以及饮食与营养如摄入富含维生素和叶黄素的食物，目前无使已发生近视完全恢复且永不复发的方法发现近视应及时到正规医疗机构检查评估并遵医嘱选择合适方法。
一、光学矫正
1.框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法，通过镜片折射光线，使图像清晰地聚焦在视网膜上。不同年龄段的人群，框架眼镜的选择需考虑其眼部发育情况等因素。儿童处于生长发育阶段，需定期复查，根据近视度数变化及时更换合适的眼镜。
2.角膜接触镜：包括软镜和硬镜（RGP）等。硬镜相对更有利于控制近视进展，尤其是对于一些近视度数增长较快的青少年。但佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，严格按照操作规程佩戴和护理，否则可能引发眼部感染等问题。对于特殊人群如患有某些眼部疾病或过敏体质者，需谨慎选择。
二、手术矫正
1.准分子激光手术：通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。一般适合18周岁以上，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）的人群。但手术有一定的适应证和禁忌证，如存在眼部活动性炎症、圆锥角膜等情况则不适合。术前需要进行一系列严格的眼部检查来评估是否适合手术。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于近视度数较高（1000度以上）且不适合做准分子激光手术的人群。该手术是将人工晶体植入眼内来矫正近视，但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、角膜厚度等多方面的检查。
三、非手术的视力保健方法
1.合理用眼
控制用眼时间：避免长时间连续近距离用眼，例如青少年学习时，每用眼30-40分钟左右，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。对于成年人，也应注意避免长时间盯着电子屏幕等。
改善用眼环境：保证读写等近距离用眼时的光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。例如，室内照明应使用无频闪的灯具，光线从左前方照射等。
2.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，研究表明，户外活动时间越长，患近视的风险越低。对于儿童青少年来说，每天户外活动2小时以上可能有助于预防和控制近视发展。不同年龄段的人群都可以通过增加户外活动来放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
3.眼部按摩：通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。例如，用手指轻轻按摩眼周，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。但按摩时要注意力度适中，避免损伤眼部组织。
四、饮食与营养
1.摄入富含维生素的食物：维生素A对眼睛的健康非常重要，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。维生素C、E等抗氧化维生素也有助于保护眼睛免受自由基的损伤，常见的富含维生素C的食物有柑橘、草莓等，富含维生素E的食物有坚果等。不同年龄段的人群对维生素的需求有所不同，例如儿童生长发育需要充足的营养供应，应保证各类富含维生素食物的均衡摄入；成年人也应通过合理饮食保证维生素的摄取。
2.摄入富含叶黄素的食物：叶黄素是视网膜黄斑区的重要组成成分，有助于保护眼睛免受蓝光的伤害。绿色蔬菜如羽衣甘蓝、绿色花椰菜等富含叶黄素，水果如猕猴桃等也含有一定量的叶黄素。不同年龄段的人群都可以通过摄入富含叶黄素的食物来维护眼睛健康，例如儿童可以适当食用这些蔬菜和水果来促进眼部发育，成年人则可通过日常饮食补充叶黄素以延缓眼睛的老化等。
需要注意的是，目前并没有能够使已经发生的近视眼完全恢复到正常视力且永不复发的方法，上述方法主要是起到矫正视力、控制近视进展或维护眼睛健康的作用。如果发现近视，应及时到正规医疗机构进行检查和评估，在医生的指导下选择合适的视力矫正和保健方法。
