济南市第二人民医院 眼科
预防近视首先需要纠正不良的用眼习惯,控制使用手机、平板电脑等电子产品的时间,每使用30-40分钟,远眺放松眼部十分钟左右的时间,还需要控制用眼距离,距离眼睛应大于33厘米,每天必须要有两个小时以上的户外活动时间,避免在夜晚关灯玩手机,同时还需要注意眼部卫生。保障充足的睡眠时间,正常成人每天应保持在7-8小时左右的睡眠时间,让眼睛得以充分休息,定期进行眼科检查。
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眼科
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