白大褂高血压是患者在诊室测压高、自测或动态监测正常的现象，非药物干预包括生活方式调整（饮食、运动、心理）、动态血压监测与评估，特殊人群如儿童、老年人、女性有不同注意事项，一般不首先药物治疗，仅在特殊情况谨慎用药。
非药物干预措施
生活方式调整
饮食方面：对于不同年龄、性别的人群都应遵循健康饮食原则，如减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克，这对各年龄段人群控制血压都很重要，尤其对于有高血压家族史或本身存在血压偏高倾向的人群，减少钠盐摄入可降低白大褂高血压发展为真正高血压的风险；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜等，钾有助于促进钠的排出，维持体内电解质平衡。
运动方面：根据自身情况进行适度运动，成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，中等强度运动的判断标准是运动时心率达到最大心率的60%-70%（最大心率=220-年龄），不同年龄人群运动时需注意强度和方式，老年人可选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，避免剧烈运动导致血压过度波动；运动还能帮助减轻体重，体重指数（BMI）应控制在18.5-23.9kg/m2，肥胖人群通过运动减轻体重可有效改善血压情况。
心理调节：不同人群都可能因紧张等情绪导致白大褂高血压，应学会心理调节方法，如深呼吸、冥想等，对于工作压力大的人群，可通过合理安排工作时间、进行放松训练来缓解紧张情绪；老年人可通过参与社交活动、培养兴趣爱好等方式减轻焦虑紧张感，因为长期的紧张焦虑情绪可能加重白大褂高血压的表现。
动态血压监测与评估
定期监测：对于怀疑有白大褂高血压的人群，应定期进行动态血压监测，一般建议至少监测24小时，通过动态血压监测可以全面了解患者在不同时间段的血压变化情况，区分是真正的高血压还是白大褂高血压，对于儿童等特殊人群，也可采用适合其年龄的动态血压监测方法，准确获取血压数据。
评估结果：根据动态血压监测结果进行评估，正常的动态血压范围为24小时平均血压<130/80mmHg，白昼平均血压<135/85mmHg，夜间平均血压<120/70mmHg，如果动态血压监测结果正常，可继续观察生活方式调整情况；如果发现有异常波动，需进一步结合患者的病史、年龄、性别等因素综合判断后续的处理方案。
特殊人群注意事项
儿童：儿童白大褂高血压相对较少见，但也需关注，儿童白大褂高血压可能与紧张、对医疗环境不适应等有关，在进行血压测量时，应尽量让儿童处于放松状态，可通过讲故事等方式转移其注意力，避免因紧张导致测量的血压值偏高，同时要定期观察儿童的生长发育情况和血压变化情况。
老年人：老年人白大褂高血压需特别注意，老年人各器官功能有所减退，在非药物干预方面，要更加注重安全的运动方式和温和的心理调节方法，避免因运动不当或情绪过度波动导致其他健康问题，同时要定期到医院进行血压监测和全面的健康评估，因为老年人可能同时合并其他慢性疾病，血压的异常变化可能会影响其他疾病的治疗和预后。
女性：女性在不同生理阶段，如青春期、孕期、更年期等，激素水平变化可能影响血压情况，对于女性白大褂高血压患者，在生活方式调整时要考虑到不同生理阶段的特点，如孕期要注意营养均衡和适度活动，避免因孕期体重过度增加等因素影响血压；更年期女性要关注激素替代治疗等相关问题对血压的影响，同时进行心理调节时可结合女性特有的心理特点，如通过参加女性健康团体活动等方式缓解情绪问题。
医疗干预的谨慎性
一般情况下，白大褂高血压不首先推荐药物治疗，因为药物治疗可能带来一些不良反应等问题，只有在经过全面评估，考虑到患者存在其他特殊情况，如合并有严重的心血管疾病风险因素等，才会谨慎考虑是否使用药物进行干预，且在选择药物时要充分考虑患者的年龄、性别、肝肾功能等因素，确保用药安全。
