近视的矫正与保健方法多样，光学矫正有框架眼镜和角膜接触镜；手术矫正包括准分子激光手术和ICL晶体植入术；非手术视力保健方法有户外活动、合理用眼、眼部按摩；饮食与营养方面需摄入富含维生素和叶黄素的食物，且目前无方法能让近视完全恢复且永不复发，发现近视应及时就医处理。
一、光学矫正
（一）框架眼镜
是最常见的矫正近视的方法，通过透镜折射光线，使物象聚焦在视网膜上。不同年龄段和近视度数的人群，框架眼镜的选择有所不同。儿童和青少年处于生长发育阶段，近视度数可能会变化，需定期验光调整眼镜度数；成年人近视度数相对稳定，可根据自身需求选择合适款式的框架眼镜。
（二）角膜接触镜
包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展有一定作用，其透气性好，能矫正较高度数的近视，且视野干扰小。但佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，严格按照规范进行佩戴和护理，否则可能引起眼部感染等问题。对于儿童，需在家长监护下正确使用，避免因操作不当导致眼部损伤。
二、手术矫正
（一）准分子激光手术
适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图等，排除眼部疾病等禁忌情况。术后需要遵循医嘱用药和护理，注意用眼卫生，避免剧烈运动等。
（二）ICL晶体植入术
对于一些高度近视或不适合做准分子激光手术的人群可考虑。是将人工晶体植入眼内，矫正近视。该手术对角膜厚度要求不高，但也需要进行详细的眼部评估，如前房深度、眼压等。同样，术后也需要注意眼部护理和定期复查。
三、非手术的视力保健方法
（一）户外活动
多项研究表明，每天2小时以上的户外活动可以降低近视的发生风险并可能对已近视的儿童青少年有一定的视力保护作用。这可能与户外活动时增加了自然光的接触，刺激视网膜分泌多巴胺等物质，从而抑制眼轴的伸长有关。不同年龄段的人群都应保证足够的户外活动时间，儿童在课余时间应多到户外玩耍，成年人也应在工作之余适当进行户外活动。
（二）合理用眼
保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离；避免长时间近距离用眼，如连续看书、玩手机、电脑等超过40分钟应休息10-15分钟；注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。对于儿童，家长要监督其养成良好的用眼习惯，控制电子产品的使用时间；成年人则要注意工作中的用眼劳逸结合。
（三）眼部按摩
通过按摩眼部穴位，如睛明穴、四白穴、太阳穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。常见的眼部按摩方法有按压式和旋转式按摩等。儿童进行眼部按摩时要注意力度适中，在家长指导下正确操作；成年人可自行进行简单的眼部按摩缓解视疲劳。
四、饮食与营养
（一）富含维生素的食物
维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛晶状体等结构，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C；维生素E也对眼睛的抗氧化有帮助，坚果、植物油等含有一定量的维生素E。不同年龄段的人群都应保证摄入富含这些维生素的食物，儿童可通过多样化的饮食来获取，成年人也应注意均衡饮食。
（二）富含叶黄素的食物
叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，对眼睛有保护作用。玉米、南瓜、绿色蔬菜等含有一定量的叶黄素。适当摄入富含叶黄素的食物有助于维护眼睛健康，儿童可通过食用这些食物来促进眼睛发育，成年人也可通过饮食补充叶黄素来辅助保护视力。
需要注意的是，目前并没有任何一种方法可以完全使近视眼恢复到正常视力且永不复发，以上方法主要是通过不同的途径来矫正视力、控制近视进展或辅助保护眼睛健康。如果发现近视，应及时到正规医疗机构进行检查和相应的处理。
