体检发现血压高后，需从生活方式调整和医疗干预两方面治疗，生活方式上要限盐、增钾、均衡膳食、管理体重、运动锻炼；医疗干预包括药物治疗，不同药物种类及用药原则需遵医嘱，特殊人群如老年人、妊娠期高血压患者、儿童有各自注意事项，综合这些来控制血压减少不良后果。
一、生活方式调整
饮食方面：
限盐：每日钠盐摄入量应限制在6克以下。高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一，过多的钠盐会使体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，世界卫生组织推荐健康成年人每日钠盐摄入不超过5克，我国居民普遍钠盐摄入超标，因此限盐对血压高的人群尤为重要。
增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等。钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。有研究表明，增加钾的摄入可以使血压降低2-4mmHg。
均衡膳食：减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保持饮食的均衡。例如，地中海饮食模式被证实对控制血压有益，该饮食模式富含蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果等，减少红肉和饱和脂肪的摄入。
体重管理：
对于超重或肥胖的血压高人群，减轻体重是非常关键的。体重每减少5-10公斤，收缩压可降低5-20mmHg。可以通过合理饮食和适度运动来实现体重控制，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
运动锻炼：
进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。例如，长期坚持有氧运动的人群，血压平均可降低4-9mmHg。同时，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等，但要注意运动强度和频率，避免过度劳累。
二、医疗干预
药物治疗：
常用药物种类：有多种类药物可用于治疗高血压，如利尿剂（氢氯噻嗪等）、β受体阻滞剂（美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（硝苯地平、氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（氯沙坦等）等。医生会根据患者的具体情况，如年龄、性别、是否有其他合并症等选择合适的药物。例如，对于年轻的高血压患者，如果没有禁忌证，可能会优先选择血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，因为这类药物对代谢影响较小；而对于老年高血压患者，可能会更倾向于钙通道阻滞剂等。
用药原则：遵循个体化用药原则，从小剂量开始，根据血压控制情况逐渐调整剂量。一般需要长期甚至终身服药，患者不能随意自行停药或增减药量，否则可能导致血压波动，加重病情。
三、特殊人群注意事项
老年人：
老年人血压调节功能较差，在治疗过程中要注意避免血压波动过大。用药时要从小剂量开始，密切监测血压变化。同时，要注意药物的不良反应，如一些降压药物可能会引起体位性低血压，导致老年人摔倒等意外情况。例如，使用α受体阻滞剂时，要告知老年人起床、起身时要缓慢，防止体位性低血压的发生。
妊娠期高血压患者：
妊娠期高血压的治疗需要特别谨慎，因为一些降压药物可能会对胎儿产生影响。首先，生活方式调整仍然是基础，如合理饮食、适当运动等。如果血压升高明显，需要在医生的指导下选择对胎儿影响较小的降压药物，如甲基多巴等。同时，要密切监测母婴情况，定期进行产检。
儿童血压高：
儿童血压高相对较少见，但一旦发现需要重视。首先要寻找可能的病因，如先天性疾病等。生活方式调整方面，要注意控制体重，避免过度肥胖，合理饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动。如果是继发性高血压，需要针对病因进行治疗；如果是原发性高血压，在生活方式调整基础上，必要时才考虑药物治疗，且要选择对儿童生长发育影响较小的药物，并严格遵循医嘱。
总之，体检发现血压高后，要综合生活方式调整和必要的医疗干预来进行治疗，同时根据自身的特殊情况采取相应的注意事项，以更好地控制血压，减少高血压带来的不良后果。
