小朋友近视后要及时就医检查准确确定度数等，要改善用眼环境保证照明合适、保持正确用眼距离和姿势，要增加户外活动时间，要合理饮食保证营养摄入并控制甜食，要科学使用电子产品限制时长和保持合适距离，要定期复查根据情况调整干预措施且要考虑不同年龄段特点和个体差异综合采取措施控制近视发展。
一、及时就医检查
小朋友近视后首先要带其到正规医疗机构进行全面的眼科检查，包括散瞳验光等，以准确确定近视的度数以及是否存在其他眼部问题。这是因为儿童的睫状肌调节能力较强，散瞳验光可以排除假性近视的干扰，得到更准确的屈光度数，从而为后续的干预提供可靠依据。不同年龄段的儿童，其眼部发育情况不同，通过专业检查能精准掌握近视状况。
二、改善用眼环境
1.照明条件：室内光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强的光线会刺激眼睛，过暗的光线会使小朋友用眼时过度调节，容易导致近视加深。一般来说，书桌上方的台灯应选择无频闪、照度合适的，照度可保持在300-500勒克斯左右较为适宜。
2.用眼距离与姿势：教导小朋友保持正确的用眼距离，阅读或书写时眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米左右的距离。同时要保持正确的坐姿，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，眼睛与桌面保持水平。不同年龄段的儿童身体发育特点不同，比如学龄前儿童可能需要更多的引导来保持正确姿势，而学龄儿童则要强化良好用眼姿势的习惯养成，因为不正确的用眼距离和姿势会持续加重眼睛的调节负担，进而影响近视情况。
三、增加户外活动时间
每天保证小朋友有充足的户外活动时间，建议至少2小时以上。研究表明，充足的户外活动能有效降低儿童近视的发生和发展风险。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解眼疲劳。不同季节和天气情况下，都要尽可能创造条件让儿童进行户外活动，比如晴天时在公园玩耍、阴天时在室内运动场所活动等，让眼睛得到充分的放松和锻炼。
四、合理饮食调整
1.营养摄入：保证儿童饮食中富含对眼睛有益的营养物质。例如，富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A是视网膜感光物质的重要组成成分；富含叶黄素的食物，如玉米、南瓜等，叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用。此外，还应摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，以维持眼部组织的正常功能。不同年龄段儿童对营养的需求有所差异，比如幼儿期要注重食物的多样化和合理搭配，学龄儿童可能需要根据学习压力等情况适当调整饮食中营养的供给量。
2.控制甜食摄入：减少儿童对甜食的摄取，因为过多食用甜食可能会影响体内钙的代谢等，间接对眼睛健康产生不利影响，增加近视发生或加重近视的风险。要让儿童认识到甜食的危害，家长可以通过健康的零食替代来满足儿童对甜味的喜好，比如用水果干等代替糖果、蛋糕等甜食。
五、科学使用电子产品
1.限制使用时长：严格控制儿童使用电子产品的时间，学龄前儿童每天使用电子产品的时间应限制在1小时以内，学龄儿童也不宜超过2小时。不同年龄段儿童的自控能力不同，家长要做好监督和引导工作。比如可以制定家庭使用电子产品的规则，在规定时间内使用，并且选择合适的电子产品使用内容，如教育类、益智类的节目或游戏等。
2.保持合适距离：使用电子产品时，要保持适当的距离，一般建议眼睛与屏幕的距离为屏幕对角线长度的3-5倍。同时，要注意环境光线与屏幕亮度的协调，避免屏幕亮度与环境亮度差异过大对眼睛造成刺激。
六、定期复查
定期带小朋友进行视力复查，一般3-6个月复查一次。通过定期复查可以及时了解小朋友近视的发展情况，根据视力变化调整相应的干预措施。例如，如果发现近视度数有明显加深趋势，需要进一步评估并考虑是否需要采取更有效的干预手段。不同年龄阶段的儿童复查间隔时间可能会有所不同，年龄较小的儿童可能需要更频繁的复查来密切关注眼部发育和近视变化情况。
总之，小朋友近视后要从多个方面综合采取措施，通过及时就医、改善用眼环境、增加户外活动、合理饮食、科学使用电子产品以及定期复查等手段来控制近视的发展，同时要充分考虑儿童不同年龄段的特点和个体差异，给予个性化的关怀和干预。
