保持足部清洁干燥，每日洗脚、勤换袜子、定期换鞋；选择透气性好的鞋子，避免密闭不透气的鞋子；使用除臭鞋垫、脚部除臭喷雾等除臭产品；就医处理真菌感染、其他疾病等特殊情况导致的脚臭，儿童和老年人有不同注意事项，需分别关注其特点进行相应护理。
一、保持足部清洁干燥
每日洗脚：每天用温水（水温不宜过高，避免烫伤皮肤，一般38~40℃为宜）和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间，能有效清除污垢和细菌，减少脚臭产生。研究表明，定期清洁足部可显著降低脚部细菌数量，从而减轻脚臭。对于儿童，家长要帮助其养成每日洗脚的习惯，选择儿童专用温和肥皂，避免刺激儿童娇嫩的皮肤；对于老年人，要注意水温适宜，防止因感知觉减退而烫伤。
勤换袜子：选择吸汗性好的棉质袜子，每天更换。棉质袜子透气性佳，能吸收脚部汗液，创造不利于细菌滋生的环境。如果是运动后，更要及时更换袜子，因为运动时脚部出汗多，细菌繁殖快。儿童活动量大，出汗多，需准备多双棉质袜子，方便及时更换；老年人行动不便，可准备易穿脱且吸汗的袜子。
定期换鞋：让鞋子有足够的晾晒时间，保持鞋内干燥。不同鞋子交替穿着，可使鞋子充分通风，减少细菌在鞋内的残留。例如，运动鞋可在每次穿着后放置通风处晾干，皮鞋可定期用鞋撑撑起，保持鞋型并促进空气流通。儿童的鞋子要根据其成长速度及时更换，保证脚部有合适的空间，同时注意鞋子的透气性；老年人的鞋子要选择宽松舒适、透气性好的款式。
二、选择合适的鞋子
透气性好的鞋子：优先选择材质透气的鞋子，如帆布鞋、网面运动鞋等。这类鞋子能让脚部空气流通，降低脚部温度和湿度，抑制细菌生长。研究显示，穿着透气性好的鞋子可使脚部皮肤表面温度降低约1~2℃，湿度降低5%~10%，有效减少脚臭。儿童正处于足部发育阶段，应选择透气性好且大小合适的鞋子，避免脚部因不透气而出汗过多导致脚臭；老年人的鞋子除了透气性好，还要注重舒适性和支撑性，防止因脚部变形等问题影响脚部健康。
避免密闭不透气的鞋子：如塑料鞋、不透气的皮鞋等应尽量少穿。这类鞋子会使脚部处于闷热潮湿的环境，为细菌繁殖提供有利条件，容易引发脚臭。儿童如果长时间穿不透气的鞋子，可能会影响足部正常发育，还易导致脚臭；老年人穿不透气鞋子可能加重脚部血液循环不畅等问题，同时增加脚臭风险。
三、使用除臭产品
除臭鞋垫：选择含有活性炭等具有吸附作用材质的除臭鞋垫。活性炭能吸附脚部汗液和异味分子，起到除臭作用。有研究表明，含有活性炭的除臭鞋垫可在一定时间内降低鞋内异味浓度约30%~50%。儿童使用除臭鞋垫时要注意选择尺寸合适、材质温和无刺激的；老年人使用时要确保鞋垫与鞋子贴合良好，不影响行走舒适度。
脚部除臭喷雾：市场上有一些经过临床验证的脚部除臭喷雾，其主要成分多为具有杀菌、除臭功效的物质，如某些植物提取物等。使用时按照产品说明均匀喷洒在脚部，但要注意避免儿童误食，儿童使用时最好在家长监护下进行；老年人使用时要注意喷雾距离和力度，防止因操作不当导致不适。不过，使用除臭喷雾只是辅助手段，不能替代保持足部清洁等基础措施。
四、就医处理特殊情况
真菌感染导致的脚臭：如果脚臭伴有脚部瘙痒、脱皮、起水疱等症状，可能是真菌感染引起的足癣。此时需要就医，医生可能会根据病情开具抗真菌药物进行治疗。但儿童患足癣时，要谨慎使用抗真菌药物，需在医生指导下选择适合儿童的安全药物；老年人患足癣时，要注意药物对身体其他基础疾病的影响，严格遵循医生的用药建议。一般来说，抗真菌治疗需要按疗程进行，才能有效杀灭真菌，从根本上解决因真菌感染导致的脚臭问题。
其他疾病引起的脚臭：某些全身性疾病也可能导致脚臭，如糖尿病等。糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易出现足部并发症，包括脚臭等情况。这类患者需要积极控制基础疾病，同时注重足部的清洁和护理。儿童患糖尿病较为罕见，但如果发生，在处理脚臭问题时要综合考虑糖尿病对足部健康的特殊影响，严格遵循糖尿病足部护理的相关原则，如控制血糖、保持足部清洁、避免受伤等。老年人如果患有糖尿病等基础疾病出现脚臭，要更加密切关注足部状况，定期就医检查，防止足部并发症加重。
