日常清洁护理要根据肤质选合适洁面产品，油性皮肤长痤疮可选含水杨酸的，干性皮肤长痤疮选温和滋润的，注意每天清洁1-2次；饮食上控制高糖食物摄入、减少辛辣刺激性食物、增加蔬果摄入；生活习惯要保证充足睡眠、适度运动；医疗干预外用过氧苯甲酰、维A酸类，口服抗生素、异维A酸；儿童长痤疮少且需谨慎处理、孕妇长痤疮主要靠调整生活习惯、老年人长痤疮要注意清洁饮食且就医时谨慎选治疗方法。
选择合适洁面产品：油性皮肤长痤疮可选用含水杨酸成分的洁面产品，水杨酸能疏通毛孔，减少角质堆积，如多项研究表明，水杨酸洁面产品可在一定程度上改善痤疮患者的皮肤状况，帮助清洁皮肤表面多余油脂、灰尘等，防止毛孔堵塞。但敏感肌肤需谨慎选择，因其可能对皮肤产生刺激。对于干性皮肤长痤疮，应选择温和、滋润且不含过度清洁成分的洁面产品，避免进一步破坏皮肤屏障。
注意清洁频率：一般每天清洁1-2次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水油失衡，反而可能加重痤疮。例如，每天早晚各清洁一次面部，可保持皮肤相对清洁状态。但如果是运动后等出汗较多的情况，可适当增加清洁次数，但要注意使用温和方式。
饮食调整
控制高糖食物摄入：高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。研究发现，痤疮患者过多摄入糖果、甜饮料等高糖食物后，皮肤油脂分泌量明显上升。所以应减少蛋糕、可乐等高糖食品的摄取。
减少辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒等可引起血管扩张，导致皮肤发红，可能加重痤疮炎症反应。像有痤疮的人群食用大量辣椒后，面部痤疮红肿情况可能会加重。因此应避免过多食用此类食物。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，促进皮肤细胞的修复；维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。例如，每天保证摄入一定量的绿叶蔬菜和新鲜水果，对改善痤疮有一定帮助。
生活习惯改善
保证充足睡眠：长期睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发或加重痤疮。成年人应保证7-8小时的充足睡眠，青少年可能需要更多睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，维持正常的内分泌功能。
适度运动：适当运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。每周进行3-5次适度运动，如快走、慢跑等，每次运动30分钟以上。但运动后要注意清洁皮肤，避免汗液长时间停留在皮肤表面堵塞毛孔。
医疗干预方法
外用药物：
过氧苯甲酰：可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。它能溶解粉刺，适用于轻度痤疮的治疗。但可能会引起皮肤干燥、脱屑等刺激症状，敏感肌肤慎用。
维A酸类：如维A酸乳膏，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。使用时需注意避光，孕妇禁用，因为可能会导致胎儿畸形。
口服药物：
抗生素：对于中重度痤疮伴有炎症明显的情况，可口服四环素类抗生素，如多西环素等，能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻炎症反应。但要注意其可能引起的胃肠道不适等副作用，且需在医生指导下使用，避免长期滥用导致耐药性。
异维A酸：适用于严重的结节囊肿性痤疮等。它可以减少皮脂腺分泌，抑制痤疮丙酸杆菌生长等。但副作用较多，如皮肤干燥、口唇干裂、肝功能异常等，使用前需进行相关检查，且育龄期男女服药期间需严格避孕，因为可能导致胎儿畸形。
特殊人群注意事项
儿童：儿童长痤疮相对较少见，若出现需谨慎处理。一般优先采用非药物干预，如注意面部清洁，选择温和的儿童专用洁面产品，保持饮食清淡，保证充足睡眠等。避免自行使用成人的痤疮药物，因为儿童皮肤更娇嫩，药物可能对其产生不良影响。如果痤疮情况较严重，应及时就医，在医生指导下进行适当处理。
孕妇：孕妇长痤疮不能随意使用药物治疗。应主要通过调整生活习惯来改善，如保持面部清洁、合理饮食、充足睡眠等。因为很多治疗痤疮的药物可能会对胎儿造成影响，所以必须在医生评估后，权衡利弊再决定是否采取药物干预。
老年人：老年人长痤疮可能与内分泌变化、皮肤老化等因素有关。同样要注意面部清洁，选择适合老年肌肤的温和产品。饮食上要清淡，避免高糖、辛辣食物。如果痤疮情况特殊，需就医，医生会根据老年人的身体状况谨慎选择治疗方法，因为老年人可能伴有其他基础疾病，药物使用需更谨慎。
