700度近视可选择框架眼镜、隐形眼镜、屈光手术等矫正方式，日常要控制用眼时间、保持良好用眼环境、做眼部运动，生活中注意饮食调整、增加户外活动，儿童青少年和成年人需根据自身情况注意相应事项，通过合适矫正方式及用眼保健、生活方式调整维持眼睛健康与视力稳定。
一、矫正方式选择
（一）框架眼镜
是较为常见的矫正近视的方法，验配相对简单，价格多样。对于700度近视的人群，能快速矫正视力，让视物清晰。不同材质和品牌的框架眼镜在舒适度和光学性能上有差异，需根据个人脸型、用眼习惯等选择合适的镜框和镜片。例如，一些采用非球面镜片的框架眼镜，能减少像差，提供更清晰的视觉效果。
（二）隐形眼镜
包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴较为舒适，但需要注意正确的护理和佩戴时间，长期不规范佩戴可能增加眼部感染风险。RGP对于700度近视的矫正效果较好，它可以控制近视度数的增长，尤其适合一些近视度数发展较快的人群，其透氧性好，能让角膜得到充足的氧气供应，减少眼部并发症的发生几率。不过，隐形眼镜的验配需要严格的眼部检查，确保眼部条件适合佩戴。
（三）屈光手术
1.准分子激光手术：对于年满18周岁以上，近视度数稳定（近两年内度数变化不超过50度）的700度近视患者可以考虑。准分子激光手术是通过激光切削角膜组织来改变角膜的曲率，从而矫正近视。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行详细的术前检查，如角膜厚度、角膜地形图等检查，以评估是否适合手术。例如，角膜厚度必须足够，否则可能无法安全地进行手术。
2.飞秒激光手术：包括全飞秒激光手术等。全飞秒激光手术相对准分子激光手术，切口更小，创伤更轻，恢复更快。同样要求患者年满18周岁，近视度数稳定，且眼部条件符合手术要求。其原理是通过飞秒激光在角膜内制作一个透镜，然后通过微小切口将透镜取出，改变角膜的屈光状态来矫正近视。
二、日常用眼保健
（一）用眼时间控制
避免长时间连续用眼，一般建议每隔40-50分钟，休息10-15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。对于700度近视的人群，长时间用眼更容易导致眼睛疲劳，进而可能加重近视度数。例如，学生群体在学习过程中，要严格按照这个时间安排进行休息，防止近视进一步加深。
（二）用眼环境要求
保持良好的用眼环境，光线要充足但不刺眼，避免在过暗或过亮的环境下用眼。过暗的环境下用眼会使眼睛过度调节，过亮的环境可能造成眩光等问题，都不利于眼睛健康。比如，阅读时应使用合适亮度的台灯，保证光线均匀地照射在书本上。
（三）眼部运动
可以经常做眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。另外，还可以进行眼球转动等运动，锻炼眼部肌肉。例如，顺时针和逆时针转动眼球，每个方向转动10-15次，每天可进行多次。
三、生活方式调整
（一）饮食方面
多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物。维生素A有助于维护视网膜的健康，如动物肝脏、胡萝卜等；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，像柑橘类水果、坚果等富含维生素C和E；叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、南瓜等含有较多叶黄素。合理的饮食结构有助于眼睛的健康，对于控制近视发展可能有一定的辅助作用。
（二）增加户外活动
每天保证一定时间的户外活动，研究表明，每天2小时以上的户外活动可以降低近视的发生和发展风险。对于700度近视的人群，适当的户外活动能让眼睛接触自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的延长，减缓近视度数的增长。例如，可以在放学后、周末等时间进行散步、打球等户外活动。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童青少年
700度近视的儿童青少年，由于身体还在发育，近视度数可能进一步加深。家长要更加关注孩子的用眼情况，督促孩子养成良好的用眼习惯，定期带孩子进行视力检查，一般每半年到一年检查一次视力和眼部情况。同时，要保证孩子的饮食营养均衡，鼓励孩子多参加户外活动。
（二）成年人
成年人700度近视，在选择矫正方式时要根据自身的职业、生活习惯等综合考虑。比如，从事剧烈运动的人可能更适合选择RGP或屈光手术，而办公室工作者框架眼镜可能更为方便。同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免因用眼过度导致近视度数波动。
总之，对于700度近视的情况，要根据自身的具体情况选择合适的矫正方式，并在日常生活中注重用眼保健和生活方式调整，以维持眼睛的健康和视力的稳定。
