近视是常见屈光不正800度属高度近视有遗传倾向长期近距离用眼等是诱因可通过手术矫正（准分子激光手术适18-50岁近视稳定者ICL晶体植入术适合角膜薄者）和非手术视力保健控制（增加户外活动、保持良好用眼习惯、定期眼部检查）特殊人群有不同注意事项儿童青少年重非手术方法且18岁前慎手术成年人需综合自身情况选择手术并注意术后用眼老年人需防眼底病变出现症状及时就医高度近视者可据自身情况选合适方式改善。
一、近视的基本情况
近视是一种常见的屈光不正，800度属于高度近视。高度近视有一定的遗传倾向，若父母双方均为高度近视，子女患高度近视的概率相对较高。从生活方式来看，长期近距离用眼、缺乏户外活动等是导致近视发生发展的重要因素。
二、从800度降到100度的可能性及方法
（一）手术矫正
1.准分子激光手术：对于年龄一般要求在18-50周岁之间，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的高度近视患者。准分子激光手术是通过激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。大量临床研究表明，准分子激光手术可以有效地降低近视度数，改善视力。但手术有一定的适应证和禁忌证，术前需要进行严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图、眼压等检查，以评估是否适合手术。
2.ICL晶体植入术：对于不适合做准分子激光手术的高度近视患者，如角膜较薄的情况，可以考虑ICL晶体植入术。ICL是一种可植入眼内的隐形眼镜，通过将晶体植入眼内，改变眼的屈光状态来矫正近视。该手术也需要进行详细的眼部检查，包括眼压、眼底等，确保眼部条件符合手术要求。但手术同样存在一定风险，如感染、晶体移位等，但临床中成功案例较多。
（二）非手术的视力保健与控制
1.增加户外活动：大量研究证实，每天2小时以上的户外活动可以有效降低近视的发生发展风险。对于已经近视的人，增加户外活动时间也有助于控制近视度数的进一步加深。因为户外活动时，眼睛可以接触到自然光线，刺激多巴胺的分泌，从而延缓眼轴的增长。不同年龄段的人群都应重视户外活动，儿童和青少年正处于身体发育和近视发展的关键阶段，更应保证充足的户外活动时间；成年人也应在工作之余抽出时间进行户外活动。
2.保持良好用眼习惯
合理用眼时间：避免长时间连续近距离用眼，一般建议每近距离用眼30-40分钟，休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。对于儿童和青少年，家长要监督其用眼时间，防止因过度沉迷电子产品等导致近视度数加深。
改善用眼环境：保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离；室内光线要充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。不同年龄段的人群在改善用眼环境时需注意不同特点，儿童的学习环境需要家长精心布置，成年人则要注意工作场所的用眼环境调整。
（三）定期眼部检查
定期进行眼部检查对于高度近视患者尤为重要。一般每半年到一年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、眼底等检查。通过定期检查可以及时发现眼部的异常变化，如眼底病变等，以便及时采取相应的治疗措施。对于有高度近视家族史的人群，即使没有明显症状，也应更频繁地进行眼部检查，因为这类人群患高度近视相关眼部并发症的风险更高。
三、特殊人群的注意事项
（一）儿童青少年
儿童青少年正处于身体发育阶段，近视度数容易发生变化。在考虑近视矫正方法时，非手术方法中的户外活动和良好用眼习惯是基础且重要的。对于符合手术适应证的青少年，手术年龄一般要求在18周岁以上，因为18周岁之前身体仍在发育，眼轴可能还会有变化，过早手术可能会导致近视复发等问题。家长要密切关注儿童青少年的视力情况，引导其养成良好的用眼习惯和增加户外活动时间。
（二）成年人
成年人高度近视患者在选择近视矫正方法时，需要综合考虑自身眼部情况和生活需求。在进行手术前，要充分了解手术的风险和效果，与医生充分沟通。同时，即使选择了手术矫正，术后仍需要注意用眼卫生，避免过度用眼导致近视度数再次出现较大波动。对于有特殊职业需求的成年人，如运动员等，在选择手术矫正时要考虑到运动对眼部的影响等因素。
（三）老年人
老年人如果合并高度近视，需要特别注意眼底病变等并发症。高度近视的老年人发生视网膜脱离、黄斑病变等眼底疾病的风险比普通近视人群高很多。除了定期进行眼部检查外，日常生活中要避免剧烈运动、突然的头部震动等可能导致眼底病变加重的因素。如果出现视力突然下降、眼前黑影等症状，要及时就医。
总之，从800度降到100度对于高度近视患者来说可以通过手术矫正和非手术的视力保健与控制等方法，但需要根据自身情况选择合适的方式，并遵循相关的注意事项。
