近视的矫正与防控包括光学矫正如框架眼镜和角膜接触镜（软性接触镜、硬性透气性角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术）、视觉训练（眼部肌肉锻炼、双眼视功能训练）、生活方式调整（注意用眼习惯、光线环境、饮食营养）和定期眼部检查，光学矫正需考虑不同人群特点，手术矫正有相应要求和适应人群，视觉训练要正确进行，生活方式调整多方面助力，定期检查保障及时发现问题。
一、光学矫正
（一）框架眼镜
框架眼镜是最常见的矫正近视的方法。通过验配合适度数的凹透镜，使光线聚焦在视网膜上，从而提高视力。不同年龄段的人群，框架眼镜的验配需要考虑其眼部发育情况等因素，儿童和青少年处于身体发育阶段，近视度数可能会有变化，需要定期复查调整眼镜度数。
（二）角膜接触镜
1.软性接触镜：分为日抛、周抛等不同类型。对于一些特殊职业者或者不想戴框架眼镜的人较为适用，但需要注意正确的佩戴和护理方法，否则可能会引起眼部感染等问题。青少年佩戴软性接触镜时要谨慎，因为眼部卫生等因素需要严格把控，且要定期检查眼部健康状况。
2.硬性透气性角膜接触镜（RGP）：RGP对控制近视发展可能有一定作用，尤其是对于近视度数增长较快的青少年。它通过改变角膜的形态来矫正视力，其良好的透气性可以减少眼部并发症的发生风险，但验配要求相对较高，需要专业的眼科医生进行验配和指导。
二、手术矫正
（一）准分子激光手术
1.原理：利用准分子激光切削角膜基质层，改变角膜的曲率，从而矫正近视。对于年龄一般要求在18-50周岁之间，且近视度数稳定两年以上的人群较为适合。但手术前需要进行严格的眼部检查，排除眼部活动性炎症、圆锥角膜等眼部疾病。
2.不同人群差异：年轻人如果近视度数稳定且符合手术适应证可以考虑，但要了解手术可能存在的风险，如干眼症、视力回退等。对于有特殊职业需求的人群，如飞行员等，需要根据职业要求和眼部情况综合评估是否适合手术。
（二）有晶体眼人工晶体植入术（ICL）
适用于高度近视患者，尤其是近视度数大于1000度的人群。该手术是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，保留了角膜的完整性。但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼压等多项检查，以确保手术的安全性和有效性。对于不同年龄段的患者，需要根据其眼部的具体情况来判断是否适合该手术。
三、视觉训练
（一）眼部肌肉锻炼
通过一些特定的眼部运动来锻炼眼部肌肉，例如转眼球运动，缓慢地上下左右转动眼球，每次转动可以多做几个方向，每天坚持一定次数。这种方法对于缓解眼部疲劳有一定帮助，进而可能对视力的维持有一定作用。对于儿童和青少年来说，可以在课间等时间进行简单的眼部肌肉锻炼，但要注意运动的幅度和频率适中。
（二）双眼视功能训练
对于一些伴有双眼视功能异常的近视患者，如存在立体视功能障碍等情况，可以进行双眼视功能训练。通过专业的视功能训练设备或者训练方法，改善双眼的协调功能等。在进行双眼视功能训练时，需要在专业视光师的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的训练方案，不同年龄的患者在训练过程中的配合度和效果可能会有所不同。
四、生活方式调整
（一）用眼习惯
1.阅读和书写姿势：保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，避免弯腰驼背等不良姿势。儿童在学习时，家长要注意监督其保持正确的姿势，因为不良姿势容易加重近视。
2.用眼时间：避免长时间连续用眼，一般建议连续用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。对于青少年来说，学校和家长要合理安排其学习时间，避免过度用眼。
（二）光线环境
保证用眼环境的光线充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。例如，阅读时台灯要放置在适当的位置，避免光线直射眼睛。不同年龄段的人群对光线的需求有所不同，儿童的眼部发育尚未成熟，更需要注意光线环境的适宜性。
（三）饮食营养
1.富含维生素的食物：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，维生素C和E具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的损伤。不同年龄的人群可以通过合理的饮食搭配来获取这些营养物质，儿童可以通过增加蔬菜水果的摄入来保证营养。
2.富含叶黄素的食物：叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，适当摄入富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜等，对眼睛健康有益。对于近视患者来说，合理的饮食营养有助于维持眼部的正常功能，但不能单纯依靠饮食来恢复视力，而是作为综合防控措施的一部分。
五、定期眼部检查
定期进行眼部检查对于近视患者非常重要。儿童和青少年每半年至一年要进行一次眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等项目，以便及时发现近视度数的变化和眼部其他异常情况。成年人也需要定期进行眼部检查，尤其是有近视家族史或者长时间用眼的人群，通过定期检查可以更好地了解眼部健康状况，及时采取相应的措施来维护视力。
