近视的防控可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正、药物干预、视觉训练、生活方式调整及饮食营养等多方面进行。光学矫正中框架眼镜要定期复查，角膜接触镜分软性和硬性且需注意相关事项；手术矫正准分子激光适18岁以上度数稳定者，ICL适高度近视不宜做前者者；药物干预低浓度阿托品有延缓进展作用但有副作用；视觉训练包括多焦点镜片和眼部肌肉训练有防控作用；生活方式要增加户外活动、合理用眼；饮食需均衡摄入含特定营养素的食物来防控近视。
一、光学矫正
框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法，验配合适的框架眼镜可以清晰视物，减缓近视发展速度可能与合适的光学矫正改善视觉质量有关。不同年龄段人群验配框架眼镜需注意，儿童青少年应定期（一般3-6个月）复查，根据近视度数变化及时更换合适度数的眼镜，因为儿童处于身体发育阶段，近视度数可能会有变化，合适的框架眼镜能保证良好的视觉环境，利于视觉发育。
角膜接触镜
软性接触镜：分为日抛、周抛、月抛等不同更换周期。对于一些特殊职业或有美观需求的人群较合适，但佩戴时需严格注意卫生，避免感染。青少年佩戴时要注意眼部健康状况，定期检查角膜等情况，因为长期佩戴接触镜可能会对角膜氧供等产生一定影响，尤其是处于生长发育阶段的青少年。
硬性透气性接触镜（RGP）：对控制近视进展有一定作用，其原理是通过改变角膜的形态来延缓眼轴增长。对于近视进展较快的儿童青少年，RGP可能是更好的选择，研究表明其在控制近视发展方面优于框架眼镜，能有效减缓眼轴延长速度，从而控制近视度数进一步加深。
二、手术矫正
准分子激光手术：适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。术前需要进行严格的眼部检查，包括角膜厚度、角膜地形图、眼压等多项检查，以评估是否适合手术。但对于未成年人，由于眼球还在发育，不建议进行手术矫正近视，因为此时近视度数可能还会变化，手术效果不稳定且可能带来一些眼部并发症风险。
有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于近视度数较高（1000度以上）且不宜做准分子激光手术的人群。该手术是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，保留了眼球结构的完整性。但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼底情况等，术后也需要定期复查，关注眼部情况变化。
三、药物干预
低浓度阿托品：研究表明，0.01%的阿托品滴眼液对延缓儿童青少年近视进展有一定效果。其作用机制可能是通过阻断乙酰胆碱受体，延缓眼轴增长。但使用低浓度阿托品可能会出现一些副作用，如瞳孔散大、视物模糊等，而且长期使用的安全性和有效性还需要进一步长期观察研究。对于儿童青少年使用低浓度阿托品需要在医生严格评估下进行，并且要密切监测眼部反应和全身情况。
四、视觉训练
多焦点镜片视觉训练：通过佩戴特殊设计的多焦点镜片进行视觉训练，有助于改善调节功能，可能对近视有一定的防控作用。例如，一些研究发现多焦点镜片视觉训练可以在一定程度上缓解视疲劳，延缓近视发展，尤其适用于长时间近距离用眼的人群，如学生等，通过训练改善眼部调节功能，从而维持良好的视觉状态，减缓近视进展。
眼部肌肉训练：如翻转拍训练等，通过让眼部肌肉进行交替放松和收缩的训练，增强眼部肌肉的灵活性和调节能力。这种训练可以在一定程度上缓解因长时间用眼导致的眼部疲劳，对于预防和控制近视有一定帮助，尤其是对于青少年学生群体，利用课余时间进行适当的眼部肌肉训练，有助于维护眼部健康，减缓近视发展速度。
五、生活方式调整
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动可以降低近视的发生和发展风险。因为户外活动时，眼睛能接触到自然光线，自然光线中的蓝光等可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴的延长，从而预防近视。不同年龄段人群都应注重增加户外活动，儿童青少年在课余时间应多到户外玩耍、运动等，成年人也应合理安排时间，抽出时间进行户外活动，维护眼部健康。
合理用眼
控制近距离用眼时间：避免长时间连续近距离用眼，一般建议近距离用眼30-40分钟后，休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操等。对于儿童青少年，学校和家长应共同监督，控制其做作业、看电子产品等近距离用眼时间，因为儿童青少年正处于视觉发育关键期，长时间近距离用眼极易导致近视发生和发展。
改善用眼环境：阅读和书写时保持合适的光线，避免过强或过暗的光线。过强的光线会引起眼部不适，过暗的光线会使眼睛过度调节，都不利于眼部健康。对于不同年龄段人群，如儿童的学习环境、成年人的工作环境等都要注意光线的适宜性，营造良好的用眼环境，减少近视发生风险。
六、饮食营养
均衡饮食：保证摄入富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质等营养素的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，对眼睛的视网膜等结构有保护作用；柑橘类水果富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼部组织；绿色蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，是视网膜黄斑区的重要色素，对预防近视等眼部疾病有一定作用。不同年龄段人群应根据自身情况合理搭配饮食，儿童青少年正处于生长发育阶段，需要充足的营养支持视觉发育，应保证各类营养素的均衡摄入；成年人也应维持均衡饮食，以维护眼部正常功能，降低近视等眼部疾病发生风险。
