治疗假性近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动、物理治疗、定期复查等方法实现。

1.改善用眼习惯
减少持续近距离用眼时间,每用眼30-40分钟休息5-10分钟,可通过远眺或闭目放松;保持阅读距离在30厘米以上,避免在光线不足或晃动环境下用眼。
2.增加户外活动
每日保证1-2小时自然光暴露,阳光中的多巴胺可抑制眼轴增长,缓解睫状肌紧张。
3.物理治疗
通过雾视疗法、远眺训练等放松睫状肌;眼周穴位按摩配合热敷(温度控制在40℃以下)促进血液循环,缓解视疲劳。
4.定期复查
每3-6个月进行医学验光,监测屈光度变化,及时调整干预方案。



