做超皮秒通常需要避光2至3周，具体时间因个体恢复速度而异。
超皮秒通过选择性光热作用击碎皮肤中的色素颗粒，但治疗过程中会对皮肤造成一定损伤，导致皮肤屏障功能减弱，对紫外线更加敏感。若恢复较快，2周左右可逐渐减少避光措施；若恢复较慢或皮肤损伤较重，则需延长至3周甚至更久。
术后避光期间，外出时应使用遮阳伞、宽边帽、太阳镜等物理防晒工具，并涂抹高SPF值（如SPF50+）的物理防晒霜，每2-3小时补涂一次。同时，需避免长时间户外活动，尤其是日晒高峰期。若出现红肿、瘙痒等异常情况，应及时就医处理。此外，术后还需注意皮肤保湿，避免使用刺激性化妆品，保持饮食清淡，以促进皮肤恢复。
