近视的形成原因一般包括遗传因素影响、不良用眼习惯、环境因素刺激、缺乏户外活动、营养不均衡等。

1.遗传因素影响
父母双方或一方近视,子女近视发生概率显著增加。
2.不良用眼习惯
长时间近距离用眼,如看手机、看书、写字,导致眼肌疲劳。
3.环境因素刺激
光线过强或过弱,用眼环境杂乱,影响眼部调节功能。
4.缺乏户外活动
长期室内活动,接触自然光线不足,不利于眼部健康,应多进行散步、打球、放风筝等户外活动。
5.营养不均衡
缺乏维生素A、维生素D、锌等营养素,影响眼球正常发育,应多吃胡萝卜、蓝莓、坚果等食物。
若出现看远处物体模糊、视疲劳等情况,应及时就医眼科检查视力,必要时佩戴眼镜矫正。



