高血压患者可以适量食用坚果，但需注意选择低盐、低加工品种并控制摄入量。
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、镁、钾等营养成分，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇、改善血管弹性、促进钠排出，对心血管健康有益。然而，部分加工坚果含盐量较高，过量食用可能增加钠摄入，导致水钠潴留，进而升高血压。此外，坚果热量较高，过量食用易致热量超标，引发肥胖，加重心脏与血管负担，不利于血压控制。因此，高血压患者应选择原味、无添加的坚果，如杏仁、核桃、腰果等，每日摄入量控制在20-30克，分次食用。
高血压患者日常需遵循低盐、低脂、高纤维饮食原则，定期监测血压变化。若血压控制不稳定或出现头晕、心悸等症状，应及时就医，遵医嘱调整治疗方案，避免自行增减药量或更改饮食结构。
