8个月宝宝的饮食安排可参考母乳/配方奶为主、辅食添加循序渐进、注重铁元素补充、培养自主进食习惯、避免高风险食物等。

1.母乳/配方奶为主
每日仍需保证600-800ml奶量,分4-5次喂养,提供优质蛋白、钙等关键营养,维持基础代谢需求。
2.辅食添加循序渐进
从单一谷物(如强化铁米粉)开始,逐渐引入蔬菜泥(如胡萝卜、南瓜)、水果泥(如苹果、香蕉)及肉泥(如鸡肉、牛肉),每次添加新食物观察3-5天,排查过敏。
3.注重铁元素补充
优先选择高铁米粉、红肉泥及动物肝脏泥,预防缺铁性贫血,同时搭配维生素C丰富的果蔬促进铁吸收。
4.培养自主进食习惯
提供手指食物,锻炼抓握和咀嚼能力,避免过度依赖勺喂。
5.避免高风险食物
不添加蜂蜜、盐、糖及整颗坚果,防止肉毒杆菌中毒、肾脏负担及窒息风险。



