毛囊堵住了可采取清洁护理、去角质、保湿修复、调整生活习惯等方法治疗。
1.清洁护理
用温和的清洁产品清洗皮肤，避免使用碱性强的香皂，温水清洗可打开毛孔，轻柔按摩堵塞部位，帮助清除毛孔内的油脂、灰尘和残留物质。避免过度清洁，每天清洗1-2次即可，防止破坏皮肤屏障。
2.去角质
定期使用温和的去角质产品，每周1-2次，去除皮肤表面老化角质，避免角质堆积堵塞毛囊。选择果酸、水杨酸类温和去角质产品，敏感肌需先做皮肤测试，去角质后及时保湿，避免皮肤干燥。
3.保湿修复
清洁后使用清爽的保湿产品，补充皮肤水分，维持水油平衡，减少油脂分泌过多导致的毛囊堵塞。选择质地轻薄、易吸收的保湿乳液或凝胶，避免使用过于厚重、油腻的护肤品，防止加重毛孔负担。
4.调整生活习惯
饮食清淡，减少高糖、高油、高脂食物摄入，这类食物会刺激油脂分泌，加重毛囊堵塞。保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，促进血液循环，增强皮肤代谢能力，同时避免用手挤压堵塞部位，防止感染。
