100度近视的治疗措施为调整用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、增加户外活动等。

1.调整用眼习惯
减少持续近距离用眼时间,每用眼30-40分钟休息5-10分钟,可通过远眺或闭目放松。保持阅读距离30厘米以上,避免在移动环境中或躺卧时用眼。电子屏幕使用时开启护眼模式,调节亮度与环境光线一致。用眼时保持正确坐姿,避免歪头或斜视。
2.佩戴框架眼镜
选择单焦点凹透镜片矫正视力,镜片材质建议选用树脂类防蓝光镜片,镜架需确保光学中心与瞳孔对齐。初次配镜建议通过医学验光确定准确度数,避免过度矫正。上课、看电视等中远距离用眼时佩戴,写作业等近距离用眼时可酌情摘除。
3.使用角膜塑形镜
适合8岁以上近视进展较快者,夜间佩戴,通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。需严格遵循眼科医生指导进行验配和护理,定期复查角膜状态。不适合角膜过薄或干眼症患者。
4.增加户外活动
每日保证2小时以上自然光下的户外活动,阳光刺激可促进视网膜多巴胺分泌抑制眼轴增长。推荐进行羽毛球、乒乓球等需要远近视线切换的运动。



